2 ay 2 hafta
uyku düzeni oluşturmaya ne zaman başladınız? Ne zaman başlanması gerekir sizce ?
4 cevap
46 görüntülenme
uyku düzeni oluşturmaya ne zaman başladınız? Ne zaman başlanması gerekir sizce ?
2 ay 8 gunluk kizim oluşturmak icin direniyorum her aksam 9 da uyutmak icin uğraşıyorum cogu zaman 11 12 i buluyor uyumasi
4.ayın bitiminde uyku düzeni oluşturulmalı diye biliyorum
Ben başlamıştım oluşturmaya. Gobegi düştükten sonra 1 2 ay her akşam uyku saatinden önce yıkadım. Şimdi o saatlerde uyumak istiyor. Uyku rutini oluşturmak ise yarıyor. Daha erken ama bence başlamakta sıkıntı yok. Masaj falan da denenebilir
Benimki de iki buçuk aylık hemen hemen oluşturdum gibi