acil

Eski kilona ulasmak en son önceliğin olsun çünkü emziriyosun hepimiz öyleyiz mecbur.ama şuna emin ol 3.ay vücudun daha farklı olucak emzirmek kilo verdiriyor.ilk ay ben devamlı yedim tutamadım doymak bilmedim ama bebekle uğraşmaktan toparladı vucudum biraz.yememe rağmen.sadece gereksiz seyleri yememeye calış.

Merak etme daha çok yenisin gider o kilolar bol bol su iç bende ilk zamanlar çok kötüydüm yemek bile yiyemiyodum 30 kilo almıştım doğumdan sonra psikolojik olarak iştahım kesildi sürekli istifra ediyordum ve bı anda bütün kilolar gitti hele bebeğin biraz daha büyüsün o maratonla zayıflarsin ben yemek bile yiyemiyorum bazen🙃

@******* düğünümüz var ve ben eskisi gibi fit olmak istiyorum siz kaç ayda verdiniz

@******* ben yememi durduramıyorum sürwkli şekerli şeyler istiyo canım elbetteki önceliğim bebeğim tabi ki ama düğünümüz var ve ben sağlıklı bir şekilde 6 ay içinde zayıflamak istiyorum psikolojim berbat durumda

@******* ben 1 ayda verdim diyebilirim çünkü lohusalık psikolojisine girdim bebeğim emmedi ve kolik bı bebekti sürekli agliyodum hiç bişey yiyemiyodum sürekli istifra ediyordum alt üst olmuştum resmen eşim ailem o kadar destek oldu ama hiç biri gözümde yok gibiydi hep agliyodum sanırım bu yüzden çabuk kilo verdim hususi bişey yapmadım yani

Daha 2 hafta olmuş doğum yapalı bende 25 kilo gibi aldım 7 aydır doğum yaptım halen 10 kilo fazlam var yani bence cok dert etmeyin bebek dünyaya gelmiş vucudunuzun toparlanması 1 yılı bulur

Ama suyu hiç azaltmadim sabah aç karna bardak bardak su iciyodum sanırım oda iştahımı kesiyordu zaten sütun artmasında en önemli şey bol sıvı tüketimi limonata hoşaf su bol bol iç demişti doktorum

@******* 6 aya bişey kalmıcak zaten merak etme şu an bu şekilde stres olursan sütün etkilenir.ilk ay ben de öyleydim vucudum berbat ve hep öyle kalıcak sanıyordum tatlı tuzlu ne varsa saldırıyordum ama hormonal bir durum cok normal şu an öyle değil.dğzelecek senin de hersey normale dönecek

Bide sütün içine hurma koyup blender dan geçirip iciyodum her gün sabah akşam aşırı süt yapiyo

Daha cok taze annesiniz bunlari takmayin 6 ay sonra dugun diyorsunuz eminim10 kilo gidee o zamana kadar bol su icin tatliyi cok tuketmeyin tatli yemesenizde sutunuz olur zaten duzenli beslenin kepek ekmek yiyin korse takin

@******* kaç kilo verdiniz ben kan şekerim düşüyo sürekli tatlı bişeyler yemek istiyorum ama bebeğim o kadar ağlıyo ki hiç birşeye fırsat bulamıyorum

@******* dikişerimden ve karnımdaki sancıdan korseyi çıkardım kan şekerim o kadar düşüyo ki tatlı birşeyler yiyemeden duramıyorum inşaallah ya 20 kilo vermem lazım en az

@******* kan degerlerinizr baktirin seket olabilir o zaman normal degil seker yemeden duramamaniz oda kilo yapar

@******* sütüm bebek tam ememediği için mi bilmiyorum şimdilik çok iyi yani bebeğimin doyduğunu hissediyorum ne kadar ağlasada kirli bez sayısı 5 falan oluyo günlük

@******* bu kadar dert etmemin sebebi kilolarıyla barışık bi insan değilim ve düğünümüz var aynaya bakamıyorum aldığım kilolardan bakalım inşaallah 1 yılı bulmaz

@******* ayyy inşaalah ya su çok içiyorum dediklerini yapıcam çok teşekkür ederim xanım❣❣

@******* inşaallah canım ya çok teşekkür ederim 🥰🥰❣❣

@******* rica ederim 😊

Neden bu kadar stres yaptinizki ne guzel fotograflara bakinca bebisime yeni dogum yapmistim diye icinizden gecirip o gunleri hatirlayacaksiniz. Bebeginiz meme yi birakinca diyetisyene gider verirsiniz uzulmeyin bu kadar bunlar basit seyler

@******* zaten mideleri çok küçük doyuyodur canım ben emziremedigim için ilk zamanlar mama verdimm 1 ay sonra emdi benimki ama o zamana kadar hep sagdim sütümü kesilmesin diye emziremedigim için zaten çöküntü yaşamıştım 🙃

Önce şunu belirteyim. Tatlı yemekle sütün çoğalmaz. İnstagramdan @******* takip ediyorum. O söylüyor bunu tatlı sütü çoğaltmaz sadece anneye kilo olarak geri döner. Süt çoğaltmak istiyorsanız bol bol emzireceksiniz, bol bol yeşillik yiyeceksiniz. Dengeli ve sağlıklı besleneceksiniz düzenli uyuyacaksınız düzenli duş alıcaksınız. Ek olarak humana still tea çayını da önerebilirim. Bunlar sütü çoğaltıyor. Kilo vermek için ise emzirmenin yanında bol su içebilirsiniz. Tatlı yemeyi bırakmanız lazım. Sütlü türk kahvesi zayıflamaya yardımcı oluyor. Günde sadece 1 fincan (küçük) sütlü türk kahvesi için. Normal kahve yapar gibi sadece su yerine süt koyuyoruz. Aman dikkat fazlası bebeğe uykusuzluk yapıyor çünkü kafein var. Bunlara dikkat ettiğiniz takdirde emzirme desteği ile çok rahat kilo verirsiniz

@******* elbette ki bebeğim benim herşeyim her anı her saniyesi benim için ayrı bir mutluluk ama düğünümüz olduğu için ve yakın zamanda o yüzden atresliyim yoksa wski kiloma zaten bi şekilde kavuşucam

@******* bende onu diyorum dugun olunca ne olacakki herkes ooo cok fit olmussun nasil verdin sanki hic cocuk dogurmamissin demeleri icin strese girip sutunu azaltma emin ol kimse dikkat etmeyecek bile herkes o sirada bebisi sevecek😀😀😀😀 kiyafette bulursun zaten obez insanlara bile abiye varken sen cooookkkk rahat bulursun

@******* Mom💙 sütüm var çok şükür hatta çok var boşaltamıyo memeleri ben kan şekerim düştüğü için sürekli tatlı yemek istiyorum sütüm çoğalsın diye değil sütüm kesilmeden zayıflamak istiyorum ama yinede tavsiyelerin için teşekkür ederim❣❣

@******* birilerinin düşüncesi değil de hayatım boyunca hiç bu kadar kilo almadım kendimi saldım resmen ve hala almaya devam ediyorum yemek yemeden duramıyorum ama haklısın sanırım ❣❣

@******* Canım o zaman elma yiyebilirsin kan şekerini yukseltir. Veya şeftali. Tam olarak ne tür tatlı yiyorsun bilmiyorum ama şerbetli tatlı veya çikolata tarzıysa dedigim gibi kilo olarak geri döner. Annem şeker hastası mesela her kan şekeri düştüğünde elma yiyor.

@******* istersen bir diyetisyenle gorus sutun azalmadan uygulayabilecegin bir diyet programi varmi diye ama bence su donemde gereksiz tabi sen bilirsin yine

@******* yok aynen diyetisyen için şuan çok erken ve gereksiz bakalım artık

@******* ❤👍

Sadece sakin ol ben cok az emzirmeme ragmen ki doğumdan donra sut olsum diye 5 kilo daha almıştım dogumda sadece 3 kilom gitmisti oglum 6 aylik oldu su an eski kiloma geri döndüm zaten emzirince kilo veriyosun ben emziremediğim halde verdim sadece su am herseyim guzel olacağına inan hic kiloyu düşünme ama mesela sut olsun diye de asiri sekerli seyler yeme mesela ama diyet tarzi seylerde yapma .arastir internetten emzirirken de bol su vs.tarifler var odem atmak icin felan ama korkma bunu dusunme şimdi hepsini verirsin gör bak.simdi bebişin sana ihtiyaci var 💙 @*******

@******* Paşa😍 siz kaç kilo almıştınız hamilelikte. Yok süt olsun diye şekerli şeyler yemiyorum sütüm var çom şükğr yetiyoda sürekli emzirdiğim için mi yada kanamam olduğu için mi sürekli şekerli şeyler istiyo canım ayy inşaallah ya aynaya bilr bakmak gelmiyo içimden

@******* aynen vallahi bende 63le hamile kalmistim 83 le doguma girmiştim. Aman aman süt olsun da ona yarasin gerisi gelir ablamda 28 kilo felan aldj simdi oda eski kilosuna döndü yani sen emzir hic dusunme bunu