Acill diyetttt!!!!

Emzirmiyorsun yani demi aralıklı oruç artı vegan diyeti istersen anlatabilirim

@******* evet emzirmiyorum çok iyi olur ya anlatirsaniz

Aralıklı oruç en mantıklısı sabah kahvaltısını atlayıp günde sadece 2 öğün yiyorsun normal oruç gibi iftar sahur sonrasında sadece su kahve çay ı da 2 fincandan fazlası önerilmiyor mide boşta kaldıkça sağlıklı şekilde yağ yakıyor birde dukan birası deniyor 3 bardak su 1 şişe sade soda 1 limon isteğe bağlı zencefil tarçın toplam 1 litre oluyor zaten gün içinde içince hem şişkinlik için hem bağırsaklar için iyi geliyor tatlı hamur işi azaltma tamamen kesmek olmuyor kim ne derse desin öteki türlü pazartesi kilolar gidiyor cuma geri geliyor kalori hesabı yapabilirsin aralıklı oruçla leslie diye YouTube da videoları var spor salonu imkanın yoksa o da iyi oluyor yalnızca çok geveze 🤣 belli süre sonra sesi sıkıyor

Akşam yemeğini kaçta yiyorsunuz cünkü saatlerde çok önemli yoksa büşra arkadaşımızın dediği gibi kg lar geri geliyor

Valla canım ben forx5 diye bir kahve aldım ortalama 7 kilo verdim ve kayette tok tutuyor bitkisel bir ürün istersen arastirabilirsin ben çok memnun kaldım hatta kullanıyorum 94 kiloydum 88 düştüm normal diyetle sonra bu kahveyi aldım şuan 88 den 83 e dustum

@******* 7de yiyorum genellikle

@******* ben sağlıklı bulmuyorum bu tür zayıflama çaylarını ve kahvelerini zayiflayacam derken sagligimizdan olmak var Allah muhafaza, istikrarli bi insanım boğazımı tutarak vermek istiyorum valla kilolari

@******* türk kahvesini tarçınla pisirirsen azda çay kaşığının ucuyla hindistan cevizi yağı yağ yakma özelliği var ama sekersiz

@******* bende aldım başladım 10 gün içtim 2 kilo verdim ara verdim şimdi ama çok iştahımı kesmiyo anlamıyorum niye

Ben ne zaman gluteni hayatımdan çıkarsam zayifliyorum sorunsuz.