acill

Hurma, bulgur pilavı, soğan

Yeşil soğan tere roka bende çok süt yapmıştı canım

Canim bol bol su iç birde kuru incir kuru dut ben suan bunlari yiyorum etkisi oldu inşallah sanada olur

Bana kalırsa yiyeceklerle olacak iş değil canım bol bol emzir ya da sağım yap ancak o şekilde artar çünkü vücut sütü bebeğin isteğiyle orantılı üretiyor

Tahin helvası

Gece beslenmesi malesef kilo yapıyor ama gece uyumadan önce yediğin şeyler süt yapımını etkiliyor, özellikle tahin dut pekmezi karışımi, aşure, ve incir mükemmel süt yapan şeyler tabiiki yatmadan önce su içip yatmalisin veya ısırgan çayı iç yat hem rahat uyursun hem uyurken ısırgan da süt yapıyor, kesinlikle sütü stres , üzüntü , uykusuzluk çok etkiliyor azaltıyor 6 aydır süt üretimiyle ugrastigim için söylüyorum, ilk kızımda hiç böyle ugrasmamistim bol sütüm vardı