açım ya aç

Ben aylar oldu bıraktım diyeti 😂halen bıraktığım yerdeyim 63 de duruyorum 🙊neler yiyorum aylardır 😂

@******* ay maşallah valla ne guzel benim bünye alışık degil bu kiloya yedimmi hemen alıyorum malesef bünyem kiloya müsait 😐

@******* 126 evet öyle kötü işte ben küçük oğluma hamile kaldığımda 63 düm sonra 70 oldum işte şimdi oğlum 16 aylık halen 63 zaten bu yaşıma kadar ben ilk defa 70 gördüm dahada görmem🙊

@******* bunyeniz alışık bu kilo ya bende sabıt kalsam ne güzel olurdu ne güzel rahatlamış tim şimdi gene aynı pskilojiye girdim bu sefer daha zor geliyor bana

@******* 126 bence pisikolojik olarak çokta yüklenme kendine rahat bırak dikkat et akşam yeme beyaz ekmek şeker yeme düzenli gidersin çok bunaltma vücudu

@******* ah aslı şuan aklımda ne yemekler geçiyor anlatamam😀

@******* 126 😂😂😂 anlıyorum seni emin ol

@******* ne yapalım kaderim bu😀sen bir kere yaşadın ben bekarligimdan bu yana inişli çıkışlı

Iki aydir ac yasiyorum resmen ama 9 kilo verdim kaldi 2 sonra kendimi pizzayla odullendiricem :) benim de kiloya musait bi yapim var ama mumkun oldugunca korumaya calisicam sonrasinda

@******* bende öyle yapmaya çalıştım ama gel gör ki çok kötü bünye hemen alıyor bende Şubat ta diyete başladım Haziran da biraz biraz bıraktım tam koruyorum dedim hemen iki kilosu geldi 😐maşallah sizde çok iyi vermişsiniz iki ayda

@******* 126 biraz aralikli oruc biraz porsiyon kuculterek 1-2 haftaya verirsiniz belli donemlerde +/- 1 2 kilo oynar dert etmeyin 😊 hamileligimde cok kilo aldim malesef ama ugrasiyorum eski kiloma donmeme az kaldi. Insanin ozguveni geri geliyo resmen giydiklerim yakismaya basladi ben de hic alisik degilim kiloya 😅

Bende 64 oldum oğlum hastalaninca bir iki gündür saldım diyeti sadece emdi yemek yemediği için dedim bari biraz meyve vs cogaltim

@******* bende vardı hep kilo şimdi kilomdan memnundum aldıkça bana geliyor lar inşallah hemen gider

@******* çocuklar hasta olunca zaten insan diyet miyet düşünemiyorum ben takı kızımı sütten kestim diyete başladım verilen kilolar çabuk alınıyor ya çok dikat etmek lazim

@******* 126 1-2 hafta dikkat edin hemen verirsiniz. Zor gercekten anliyorum insan bikiyo bi sure sonra. Bugun esime mis gibi bolognese yaptim kendim gidip yulaf yedim 😅 benim niyetim istedigim kilonun da biraz altina dusmek alsam da gozume batmasin diye ama bakalim

@******* insallaj düşersiniz en doğrusu Cl altına düşmek çünkü diyeti bırakınca anında bir iki kilo alınıyor

@******* 💜 benim diyet listem var ama şuan dikat ediyorum diyetisyen ile zayıfladım listemi paylasayim alınca yazarsınız kaldirayim

@******* 💜 bana her hafta darkliy liste verdi yaptım güzel kilo verdik birakinca insan alıyor

@******* 126 insallah bakalim artik acliga tahammulum de azaliyo 😅

İstersen kür tarifi vereyim 1 haftada 5 kilo gidiyor ben bu kür sayesinde 44 kiloyum