anne sütü

Bol su 😊

Yeni doğum yapmış biri olarak yazıyorum, bestlak damla 👍 taburcu olurken emzirme danışmanım tavsiye etti, gerçekten süt arttırıyor👍 günde üç defa bir bardak suya 20 damla damlatıp içiyordum 🌸

4 aylık bebeğim var bol su işe yarıyor

Bol su bol dinlenme sağım yap bol bol

Bol su rezene çayı bestlak damla incir hoşafı

Kuru dut suyu bacım

Bence sütün az olduğunu düşünmemek, bu konuda stres yaomamak ve bol bol emzirmek. Bebek emdikçe süt gelir çünkü.

3 yemek kaşığı dut kurusunu 1,5 bardak suda 7 dakika kaynatıp ılıyınca için bunu sabah akşam yapin bunun yanında uykular çok önemli eğer imkan buluyorsanız gün içinde yarım saatte olsa uyuyun, öğünlerinizi atlamayın sabah 2 yumurta olsun kahvaltinizda gün içinde bir kase corbaniz olsun akşamda et kıyma veya tavuk içeren bir yemeğiniz olsun...2 buçuk litre su içmeye özen gösterin. Bebisler emdikçe bizdeki vitaminler azaliyor insanın içi kiyiliyor oyuzden ani gelen açlık krizlerinizin önüne geçmek için öğünlerinizi atlamayın ve tatlıya saldirmayin..(: B12 vitamini d vitamini demir gibi degerlerinizi olcturun gerekliyse takviye alin ve son olarak Ya Rezzak diyerek beslemeyle başlayarak emzirin...sağlıcakla kalın sütünüzun bol olması dileğiyle 🤲🏻🌺♥️

Bol su icmek, rezene çayı, Etinin lifalif yulafinindan hergun yiyorum baska tarif ise (birer yemek kasigi dut kurusu- kuru üzüm-susam bu üçünü bir bardak suyla karıştırıp suyunu ic, ben taneleriniyle birlikte yedim ictim) bu dediklerimi hergun yaparim faydasini gordum tabi alarji durumun varsa dikkat et canım Bu arada tahinde yiyebilirsin

@******* ben bunu yaptım blendrdan geçirdim ama migdem bulandi

Ben direk yedim blendirdan gecirmed bi ara hergun yaptim. Sonra sıkılınca farkli seyler arafa dönüşümlü baska seyler yiyorum bu arada bulgur pilavı cok guzel sut yapiyor. Etinin lifalifini deneyebilirisniz su icmeyi günluk rezene icmeyide unutmayin.

Bulgur pilavi ve kuru sogan annemle dalga gecmistim ama gercekten işe yariyor

Bol yeşillik bol su ve süt ürünleri