Elika Bebek topluluğu
kızlar selammm aranızda aralıklı oruç ve sporla kilo verenleriniz var mı varsa sormak istediğim bir kaç sorum olacak
Ben spor a henüz başlamadım yeni başladım yapmaya 8 haziran da şimdi tartıldım -3 kilo olmuş inşallah devamı gelir
Aralıklı oruç nasıl oluyor @*******
Aralıklı oruç ve Chloe ting chelenc yaptım bir hafta çok zorlayıcı çok yoruluyorsun ama değiyor aralıklı orucu daha uzun süre yaptım ben sporu bir hafta yapabildim 72 kilodan 65 e kadar düştüm bıraktım iki aydır çok yedim 70 e yukseldim tekrar
Biri daha yazmış chole ting yapınca ilk bebegimde baya kilo vermiştim
18 -6 Aralıklı oruç yapıyorum sporu hastada 2 yada 3 gün yapıyorum oda en fazla yarım saat 10 gün oldu baslayali 5 kilo kaybettim ama akşam sadece salata yiyorum bir kase kadar başka birşey yemiyorum yaninda
Belli saatlerde yiyip belirli saatlerde ac kaliyosun
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
