Elika Bebek topluluğu
aralıklı oruç
merhaba kullandığınız yada işe yarayan en ıyı aralıklı oruç uygulaması hangisi bilgisi yada deneyimi olan varmı
5 cevap
42 görüntülenme
Elika Bebek topluluğu
Cevaplar 5
Topluluktan deneyimler
Okuduğun yanıta dön
Diyet içinmi
Okuduğun yanıta dön
@******* evet
Okuduğun yanıta dön
Ben uygulamasız yaptım yani kahvaltı 12 de yapıyordum 15 te ara öğün 18 de akşam yemeği 20 de son öğün ve kilo vermiştim ama şuan uygulayamıyorum çünkü on ikiden sonra uyanıyorum 🫠
Okuduğun yanıta dön
Kompanion kullanmıştım ben
Okuduğun yanıta dön
@******* benim bildiğim 8 saat yemek yiyorsun dengeli beslenme seklinde 12 saatte hiçbir şey yemiyosun bol su iciyosun canim
Sohbet uygulamada devam ediyor.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
