aralıklı oruç 😊

Aralıklı oruç biraz zor her yerde her zaman uygulayamiyorsun en iyisi beslenme danışmanı na başvurmak endokrine gidip endokrin diyetisyenlerin den öneri almak daha iyi oluyor daha detaylı ilgileniyorlar bütün vitamin kan değerlerine bakılıyor

@******* ahaha evet bu yüzden evden çıkmıyorum 😂😂

@******* aynen anca o şekilde oluyor 😄

Bn geçen sene yapmıştım tartıda eksilmem çok olmadı ama vücudumun inceldigini gözle görülüyordu ayrıca zor deil yemede kismadim sadece saatlere dikkat et şuan bebeğim 2 ayllk ek gıdaya geçince bn tekrar baslicam

@******* Miray_5067 evet çok işe yarıyor ben doğum kilolarımı aralıklı oruç ile verdim

@******* kaç aylıkken yaptinz

@******* Miray_5067 bir aylıkken başladım sütümü etkilemedi

@******* bnde etkilenir die korkuyorm açıkçası zaten eksik dogdu

@******* Miray_5067 acelesi yok istedikten sonra gerçekten veriliyor takmayın

@******* aynen öyle kaç ayda kaç kilo verdinz

@******* Miray_5067 4 -4 buçuk ayda 24 kilo verdim

@******* masallh