Elika Bebek topluluğu
Arkadaslar dogumdan snra zayıflayan varmı veya neyle nasıl bu konuda yardımcı olurmusunz
Valla bende aynısı sordum bekliyor um cp
@******* nasıl verdin ve bebek emzirerek mi verdin
24 Kasım'da doğum yaptım bugüne kadar hiç birşey yapmadan sadece bol bol su içerek ve ekmek çok az tüketerek 14 kilo gitti toplamda . Emzirdikce gidiyor gerçekten hergun gitmeyede devam ediyor. Bu arada 20 kilo falan aldım hamileliğimde.
@******* nasıl
@******* cokk tsk ediyorum canım benım azmine hayran kaldım masalah 😘
Ben zayifladim emzirme anneleerine özel zayiflaama yöntemleri var sadece hayatinizdan beyaz ekmek,pilav ,makarna ,aburcubur gazli icecekleri cikarcaksiniz Her ögun ayni saatlerde yiyip atlamicaksiniz Bebek uyuyuncada egzersiz yapicaksiniz Oldugunuz yerde 7 bin adim bile atarak verilebilir 2 litre gunluk su icilmeli en az 85 kiloydum hamileyken Dogumdan sonra 75 kilo oldum Şuan 50 kiloyum
15 kilo verdim
Ekmeği hayatından çıkar bol su, sürekli hareket, yürüyüş. Ben evin içinde yaptım hep. Malum ev işleri bitmiyor sürekli hareket halindesin
Bebeğim 6 aylık 90 kg ile doğuma girdim şuan 67.9 um diyet yaptım
Ne yazık ki hemen gitti kilolar ama göbeğim kaldı ben kilom gitsin istememiştim göbeğim gitsin istemiştim zayıf biriyim de
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
