Elika Bebek topluluğu
günaydın anneler emzirirken bağışıklık güçlendirici etkili kullandığınız bi takviye edici gıda var Mı kendiniz için hastalıklardan vs korunmak için
Ben imom latte kullanıyorum
Ben ekstra bişey kullandım ama ürünlerime dikkat ettim meyvesinden sebzesinden pekmez ne bileyim :)
Beslenmeme mümkün mertebe dikkat ediyorum şeker un basit karbonhidrat tüketmiyorum proteinden zengin ağırlıklı olarak sulu yemek şeklinde tüketiyorum fermente gıdaları sık sık tüketiyorum ev yapımı sirke şalgam turşu gibi bol probiyotik tüketiyorum onun dışında multivitamin D3 K2 vitamin takviyesi kullanıyorum eğer demir eksikliği varsa bağışıklık sistemini etkiliyor diye okumuştum. bağışıklık bağırsak florasının kalitesiyle alakalıymış o yüzden bol probiyotik önemli bir de haftada üç dört kere sarımsağı çiğ tüketmeye çalışıyorum sarımsaklı yoğurt gibi 10 aylık kızım var sadece bir kere hasta oldum onu da hafif atlattım Instagram'da hastalanmayançocuk isimli profil bana bu süreçte çok yardımcı oldu isterseniz sizde faydalanabilirsiniz
Balik yağı demirnd vitamini kullanıyorum yediklerime cok dikkat ediyorum ama gece uykusuzlugu yine de bağışıklığimi düşürüyor. Hayatımda ilk defa uçuk cikti dudagimda
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
