bamya tohumu

Bence zayiflatmiyo kullanmstm

Annem kullandı kilo aldı

Hiç bilgim yok ama zayıflamaya ihtiyacım var

@******* ben 14 kilo verdim ama duraklama dönemine girdim şimdi daha sıkı Diyet yapmalıyım ama hiç bişey yapasım yok

Doğum yaptığım gün 64 kiloydum şu an 76 kiloyum 14 kilo vermem lazım 32 yaşındayım ve hiçbir bilgim yok kilo verme ile ilgili

@******* hiç diyet yaptınızmı

Yok ama akşam 7'den sonra tatlı da yemek yemeyi bıraktım sayılır bir de fazla ekmek tüketmiyorum siz ne önerirsiniz daha önce kilo vermişsiniz çünkü

@******* be emzirmiyorum siz emziriyosanız kendinize uydun olanı yapsanız daha iyi olur

Evet emziriyorum ama sütten keseceğim bebeğim hiçbir şey yemiyor çünkü bir ay içinde sütten kesmeyi düşünüyorum

@******* ben daha az yiyorum 6 dan sonra yemiyorum youtube den mercimek ekmeği yapmayı öğrendim onu tüketiyorum diyet yemeklei yapıyorum şuan 85 kg yim 77 olmak istiyotum

İnşallah hedefinize ulaşırsınız bakalım sağlıklı olalım da daha hafifleyelim