chia tohumu

Uzun sure tokluk sahlar biz ailecek yiyoruz. Kizima kefir yogurt meyve purelerine katip veriyorum.

Tokluk sagliyor bir hafta düzenli kullanıp bir hafta ara ver sonra yine kullan yoksa bağırsaklarda tembellik yapar .

Suya koyup içen çok gördüm bende denemek istiyorum