Elika Bebek topluluğu
kızlar acil zayıflamam lazım doğumdan önceki halimi özlüyorum ama kilo veremiyorum emzirdiğim için harmana karahindiba kahvesi alıp içmeyi düşünüyorum 1 ay sonra bebeğim ek gıdaya geçiyor o kahve sorun olurmu acaba
Karahindiba icilmiyo diye biliyorum aktara sorun bnce . Kilonuz cokmu
İlk iki sene yasak diyet emziriyorsanız eğer
@******* bebek hayır canım emziren annelerin de diyeti var tabiki. Emzirerekte kilo verebilir. Nasıl besleniyor onu düzenlemek lazım. Bi diyetisyene danışın derim
emzirirken de çok güzel kilo verebilirsin akşam yemeğini erken ye geç saatte bir şey yeme bi de kahvaltı hafif şeyler ye ekmek pilav makarna hamur işi yeme gayet de güzel verirsin ara öğün meyve kuruyemiş ye bol su ve içecek iç sütüne de yarar. karahindiba kahvesi sütüne geçebilir bilemedim
@******* bebek Hayır canım yasak değil emziren annelere diyet desteği veriliyor listeleri ona göre hazırlanır hem süt çoğalır hemde kilo verilir
Ekmeği hayatından çıkar ben saat 10 da yiyorum kahvaltımi yeşil çayla bize aksam 6 da yiyorum gece çay su hiç birşey tuketmiyorum 6 dan sonra yemeği birak verirsin böyle 3 kılo verdim
@******* söylediğiniz çay bumu ablam için soruyorumda
@******* bacım ben her türlü kahve vs denedim ama bı zman sonra bağırsaklar tembelesiyor ben simdi yeme.duzenimi değiştirdim bide emziriyorsun ya iyi gelmeye bilir ben beyaz ekmek yerine tam buğday kepek ekmeği başladım makarnalardan kepekli olan abur cubur kestim.ve en önemlisi emzirmeyede iyi geliyor su bol bol su içtim 10 kiloya yakın vermistim
Hamilelikten sonra insülin direnci oluyor, emziren anneler için diyetler var protein ve sebze tüketin ekmek,hamur işi tatlıyı kesip akşam erken saatlerde beslenmeyi bırakırsanız zaten kilo veriyorsunuz emzirirken zaten kalori yakıyorsunuz rahatlıkla kilo verirsiniz
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
