Elika Bebek topluluğu
doğumdan sonra kendimi iyi hissetmiyorum eşimin beni eskisi gibi beğenmediğini düşünüyorum kızlar doğum kilolarından nasıl kurtulabilirim güzel olmq sırları nelerdir bilen varmı
Bilen varsa yazsın😃
Bol bol su içip egzersiz yapmalısın istediğin diyeti yap ama egzersiz olmadan olmaz yürüyüş yap mekik çek karın Egzersizleri yap v.s bn eşim gelmeyen yakın saçımı makyajımi üstümu değiştirip kpida öle karşılarım bgun ne kdar güzel olmuşsun der😊 yani kendinin güzelik uzmanı olcaksin bak gözlerin renkli güzel bı makyaj yap nsil gözünün rengi ortaya ckio gör
Canım kilodan dolayı insan kendinide beğenmez sen kendini beğenmediğin için öyle geliyodur bu geçici bir durumdur her anne yaşar emin ol buna öncelikle kilo vermek sağlıkşe ve az yemekten geçiyor. Ben egzersiz yapmadan da kilo verdim malum doğumdan sonra sezeryanlı olduğum için egzersiz uzun bir dönem yapamadım. Akşam 5:30 dan sonra anaöğünümü kesiyorum çok acıkırsam kahve içiyorum bu şekilde çok hızlı kilo verdim ben
@******* akşam 5 .30tan sonra hicmi bişey yemiyorsunuz
@******* evet çok çok acıkırsam 1-2 kepçe çorba veya kahve 10 adet leblebi yada 1 adet cevizfln geçiştiriyorum.
YouTube de evde yürüyüş videoları onlara bakarak sende yapabilirsin canım ben öyle yapıyorum haftanın 4 5 günü
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
