diyet

Kaç aylık bebeğin

@******* 8 ay 3 haftalik

@******* öyle evet ama cok kilo aldim ya ve beni cok rahatsiz ediyor agir diyet yapmam lazim cunku yemesemde kilo aliyorum git gide bh gidisle 100 ü gecer

Ekmek makarna hamur işi tatlı yemeyin akşam da 6 dan sonra ağzınıza tek lokma koymayın. Sütsüz şekersiz kahve, şekersiz çay, yeşil ça, sade maden suyu için. Size detoks suyu tarifi vereyim emzirirken diyetisyenim vermişti bana gönül rahatlığı ile içebilirsin sütü etkilemez. 1 fındık büyğklüğünde taze zencefil Çeyrek limon Çeyrek elma Bir çubuk tarçın 2 karanfil 1 litre sıcak suya karıştır gün içinde tüket. 2 haftalık detoks suyu bu 2 hafta dolunca ara ver 1 ay kadar sonra tekrar başlarsın

Hem sütü artırip hem de kilo vermek için su miktarıni artirabilirsin , günde en az 4 5 lt su tuket , ekmek çok az , ve bol yeşillik ben bu sekilde bir kac ay icerisinde eski kiloma geldim

20 kilo aldım

@******* Diyetisyen desteği ile ilerlersen sütün azalmaz aksine kaliteli beslenme ile sütünün kalitesi artar ❤️