diyet

Evet cnm erken bence daha bebegine odaklan bence

Canım diyett değilde hem sütünü artırmak hem kilo vermek için abur cubur dan uzak dur bol su pilav makarna ağır tatlılar sana süt uaomaz bulgur pilavı yeşillik kısır tarzı şeyler çok güzel süt yaoar şimdi vermek daha kolay dikat edersen ben iki bebekte de 30kilo aldım çocuklar uasina girmeden hepsini veriyirim dikat edererk sütum de iyi etraftaki bilmişler tatlı ye süt yaoar onu ye süt yaoar der ama öyle degil

Diyet değil ama sağlıklı beslenmeye özen göster bence, tatlılar gereksiz kalori, emzirmek zaten baya kalori harcatıyor, boş kalori alımını azaltırsan kendiliğinden verirsin zaten

6 aydan sonra dedi DR. Bana

@******* Annesi ❤️ Evet bende öyle duydum ama şu sezaryen göbeğime uyuz oluyorum 😂

@******* kesinlikle haklısın ama emzirdiğim için sanırım şekerim düşüyor canım hep tatlı şeyler istiyor bunun önüne geçmeyi düşünüyorum

@******* süpersin valla Harika öneriler de bulunmuşsun çok teşekkür ediyorum

@******* hiçbir kıyafetim olmuyor o yüzden kafama takıyorum

Cnm diyet için elbet erken.. Heleki emziriyorsan.. Mesela biz meme reddi yaşıyoruz ama süt sağıp veriyorum, göbeğim önde gidio cok kilo aldm.. Ee baktm spor yapamıorm diyet yapamıorm İlk işim ekmeği kesmek oldu.. Ekmek ve hamur işi yemedim.. 1 hafta snra yemek tarzımı değiştim.. Zaten süte giden en doğru yol su içmek.. Su içtim, rrzene içtim süt arttırmak için.. Gerisi işte yeşillik, limonlu su, işte piriç pilavı yeribe bulgur pilavı gibi..

Evet çok erken. Hepimizde göbek kaldı tabi ki. Bir kaç parça kıyafet alıp, emzirme sürecini atlatalım. Sonra veririz zaten .

@******* Glisemik indeksi düşük gıdaları tüketmek çabuk acıkmayı engelliyor, bunu araştırabilirsin netten, tatlı tüketmek şekerin hızlı yükselip hızlı düşmesine sebep oluyor bu da hızlı acıkmaya neden oluyor, bol protein süt ve süt ürünleri tüket, ayrıca ara öğün yapmak da çok etkili, bebeğim 5 aylık, ben hamilelik öncesi kiloma doğumdan 1 hafta sonra ulaşmıştım, şu anda 2.5 kilo daha verdim, sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ekstra bişey yapmıyorum, bol sıvı alımı ile sütün de azalmıyor, bunları uygularsan zaten kendiliğinden gidiyor, ancak sıkılaşma daha önemli bence, ben daha zayıf olmama rağmen gebelik öncesi kıyafetlerim sıkıyor, sanırım vücudun yapısal değişimiyle alakalı, bir de diyet yapmaya çalışırsan bebeğinin sütü de azalabilir, inşallah en kısa sürede hedeflediğin kilona ulaşırsın, ulaşamazsan da üzme kendini, sen anne olarak çok güzelsin zaten☺️

Çok erken canm sütun azalır ve kan sekerin düşer bende aşırı kilo almıştım ama 6aydan sonra iştahım eski haline döndü biraz daha sabırlı ol derim