diyet

Valla bn başladım canım 5.gundeyim tabi bol sıvı alımı ve yeşillik bol tüketiyorm tatlı ve ekmek kestim tatlı isteğini bastrsin tok tutsun diye sabahları bu r fincan türk kahvesi içiyorum tabi şekersiz hamilelik öncesinde de şeker tuketmiyodm emzreme döneminde tükettim yalan yok ama artık tuketmiyorm

Ek gida alıyordur canim bi sikinti olmaz ama agir diyetlerden kacin . Yada diyetisyen destegi al . 40 im ciksin bende basliycam diyetisyenle ınsaallah

@******* mom 🧚🧚 kaysili mix çayı var içsem bi sıkıntı olmaz demi neyaparsam yapıyım iştahım hiç azalmıyor nasıl olacak bilmiyorum

@******* mom 🧚🧚 ekmeği tamamen kestinizmi ekm ekmek yemedimmi hiç doymuyorum ama azaltma ya çalışıyorum bende

@******* bence olmaz 😊

@******* ekmek yerine ceviz yiyorum yada tam buğday çavdar oda bir dilim günde toplam 3 dilim ekmek var

@******* mom 🧚🧚 kilo verdinizmi

@******* bende dun isvec diyeti yapmaya basladim onun yani sira bir detox suyu yapiyorum 1 gunde 900 gr gitmis

@******* ilk kez duydum nasıl bişey

@******* google a isvec diyeti yazarsanız liste cikar detox suyunu da yazayim size 1 lt içme suyuna 1 tatli kasigi sirke 1 cubuk tarcin yarim limon 1 salatalik biraz maydonoz ekleyip yapabilirsiniz sabah kalkar kalkmaz hazirlayin kahvaltıdan once 1 2 bardak icin ve gun icinde acikirsaniz da mutlaka bu sudan icin

@******* ve suyu 1 bardak kalinca karisimin icinde tekrar ustune su ekleyip icmeye devam edebilirsiniz