diyet

Bence diyetisyene git canım hem hastaymışsında en doğru kiloyu o verdirir sana

Bende sizin boylarinizdayim 78 kiloyum bende zayıflamak istiyorim ikinci hamileligimden önce yine aynı bu kilolardan 67 66 düşmüştüm iki öğün yedim ve hamur işini birakmistim bide yürüyüş yaptım tabi ama şimdi okadar sikamkyorum çünkü bebeğime süt veriyorum bence aralıkli orucu deneyin bide karnıyarık otu tozunu kullaniyorim

@******* bende koetizon ilaçları alıyorum baya ağır ilaçlarım var onlarda bı yandan sisirmis yoruldum iyice

Geçmiş olsun önce sağlık önemli her duyduğunuz ilacı veya karışımları içmeyin rahatsızlığınız daha kötü olur Allah korusun en güzeli sağlıklı beslenmek dışardan yemek yemeyin ev yemeği tüketin aşırı tuz şeker hamur işinden uzak durun ve spor yapın. Keşke öyle bir anda zayıf olabilsek ama maalesef mümkün değil sağlığımızdan oluruz

@******* malesef başıma gelmeyen kalmadı bı anda olsun istediğim için ama şuan tekrar başladım tuz hiç almıyorum yasak zaten şekeri bazen çikolata falan kaçırıyorum

Valla bende çok kilo aldım bi kaç senedir milletin lafı zerre umrumda değil ama sağlığım bozuluyor buna üzülüyorum ondan kilo vermek istiyorum. Böbreklerinizden kaynaklı doktorsuz diyet yapmamalısınız bence. Kortizonlu ilaç kullandığınızı da yazmışsınız doktor yönlendirmeli sizi bence kesinlikle. Normal şartlarda ben bi kaç ay önce egzersize başlamıştım youtube ta growwithjo isimli kanaldan takip ediyodum kadın tatlı eğlenceli oluyodu. Kendime göre egzersiz bulmuştum bide bi bitki çayım vardı zayıflama için onu da her sabah içiyodum 2 kilo vermiştim sonra dedem vefat etti moralim enerjim alt üst oldu 3 kilo aldım. Şimdi de toparlayamıyorum kendimi yapasım gelmiyor. Leslie de yapmıştım bu arada o da güzeldi aşırı da yormuyodu temposu düşük hem biraz daha egzersizin bi zararı olmaz sanırım en azından kaslarınız güçlenir bi nebze hem de kalori yakarsınız. Ben yediklerime dikkat etmiyodum bu arada edebilseydim eminim daha çok verirdim kilo

Bnde 165 boyunda 84 kılıydım 20 gündür Dıyet yapiyorım 4 kılo gıttı aralıklı oruçla beraber ekmek hamur bulgur makarna yemıyorum leslie de yapanıldıgım kadar yapıyorum ınsallah ılk hedef 75

@******* aralıklı oruç ise yarıyor mu

@******* basınız sağlık olsun bende öleyim yedigime dikkat etsem hızlı veririm malesef böbrek çok sıkıntı bende yoksa kendimi seviyorum bir yıldır biraz fazla aldım

@******* evet bende istiyorum

@******* sağolun. Sağlık önemli ya Rabbim size de sağlık versin inşallah

Merhabalar bnde 175 boyunda 95 kg im ve bende böbrek hastasıyım polikistik böbrek rahatsizlgm var bnde kilo vermek istiyorm evlenirken sağlıksız bisekilde sırf gelinlik giycem diye 20 kg birden verdm sonra formumu korudum iki sene daha snra aldm smdi tam 95 kiloyum bnde çok uzluyorm anneler hep zayıf bn kendme bakiyorm dogum kilomu veremedgm gbi ustne aliyorm , kimin ne dusundgnden ziade sagliksal ve görsel olarak kndmden rahatszim

En güzeli diyetisyene git canım yürüyüş yaparsın. Alramizda diyetisyen yoksa sünü yap bunu yap demek bana mantıklı gelmiyor. Zaten yanlış diyet yüzünden böbrek hastası oldum diyorsun. Daha fazla riske girme derim.

Benim de vermem lazım diyet grubu mu kursak acaba inst da shhs

Kür mür yapma sakın bende vermeye çalışıyorum bende kiloluyum boğazımızı tutmak zorundayız başka çare yok protein den zengin karbonhidrat dan az yicez çok aşırı yemicez

@******* bende protein sıkıntısı var böbrekten dolayı alamıyorum malesef çok sıkıntılı bir dönemdeyim

@******* bı kere katıldım diyet dışında herşey konuşuldu o yüzden katilmiyorum

@******* o hep kendi sucumdu komple kestim o diyet yüzünden başıma gelmeyen kalmadı malesef çok pişmanım kilo verdim ozmn ama hayat boyu bir hastalik elde ettim

@******* ins bende veririm Allah razı olsun bunu çok kişi söyle deniyecegim bunu

@******* aynısı valla aynısı bende bu durumdayım sırf gelinlik için yapmadığım hal kalmadı bu duruma düştüm şimdi cevrem hep zayıf bana da çok söylemiyorlar vermek istiyorum

@******* amin inşallah Allah razı olsun

@******* anladım canım devlet hastanesinde veya özelde diyetisyene gitsene. Siz ne kullandınız bilmiyorum ama gorumcem zayıflama çayı içiyordu. Bence içeriğini bilmediğin şeyi kullanmak mantıklı değil. Diyetisyene gitme şansın yoksa her öğünde avuç için kadar kalınlığı bir parmak kadar 2 adet kepekli ekmek ye veya 6 kaşık pilav. Kahvaltıya kibrit büyüklüğü kadar peynir 6-7 zeytin veya 2 adet ceviz içi. Domates salatalık istediğin kadar ye. Bir adet haşlanmış yumurta.. öğle yemeğinde 8-10 kaşık sebze yemeği. Akşam yemeğinde 3 avuç içi kadar köfte, tavuk, balık, et yemeği. Ara öğün olarak 2 tane meyve, 10 adet badem. Birde yemeklerinde bir tatlı kaşığı yağ kullanmalısın. Kendi yaptığım diyetten hatırladığım. yarım saat bir saat kadar yürüyüş yapabilirsin. ara öğünü aciktigin zaman az az ye. hepsini aynı anda yeme🙂

Sağlığınız çok önemli iyi bir diyetisyen eşliğinde devam edin bende dikkat ediyordum kılo vermek istiyordum verdim belli bir kilo da takılı kaldım halbusem demir kan B12 eksikliğim var miş sizde baktırın

O zaman zaten kürlerden falan uzak dur doktora danış devlet hastanesinde diyetisyen olur onlara danış@*******

@******* tmm canım tşk ederim gitsem daha iyi olcak

@******* kesinlikle bi sıkıntı varsa Allah korusun

@******* ben onlara hiç bakmadım diyetisyene gideceğim dahiliyeye de ugruycam

@******* Dr ye gidicem bu şekilde de devam edeceğim bunu hal etmek istiyorum ben o dönem bişi kullanmadım bildiğim aç gezdim baya sabah bir iki kaşık akşam bir iki kaşık yemek şeklindeydi bu yüzden baş ağrısı oluyor du ve bende ilaç aliyodum avuçla oda bu hale getirdi

@******* aynn öle bide başka bişi başıma cikarmiyim çocuklarım da küçük hem sağlık hem diyet olsun

@******* anladım canım. Dahiliyeye gidip diyetisyen eşliğinde yapman daha mantıklı

@******* kesinlikle can sağlığı daha önemli

@******* çok küçüklermiş Allah seni onlara onları sna bağışlasın inşallah sağlıklı olalım biz anneler inşallah bebeklerimiz de inşallah onlara güzel bakabilelim 🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤️❤️❤️

@******* evet cnm rahatta verrsın bn emzırıyorum bırde çok şükür ıncelme oldu

@******* sağlıklı bı şekilde vermek istiyorsanız eğer diyetisyen eşliğinde yapmanızı tavsiye ederim , biz böbrek hastaları için şu çok önemli günde en az üç litreye yakın su tuketmi gerekiyor detoks etkisi yaratmak içinde içine maydonoz bir dilim salatalık veya limon ekleyeblirsnz hem de bunlar böbreklere de iyi geliyor , bunun haricinde yürüyüş hem psikolojik hemde sağlık acisindan önemli bunlar i yapma durumunuz var ise bı tık daha kolay vereblirsnz , bnm oğlumn en hareketli dönemi oyüzden ayak üstü gecistirmelklerle besleniyorm , ve bnde trioit de var oda biraz engel oluyor , milletden ziyade kendinz istedgniz zaman baslayn bnce kmseyi memnun edemezsnz

Bn kendi çabamla 2. Doğum kılollarımın hepsni verdim şimdi ilk doğum kılolarım kaldı onlarıda vercem inşallah

@******* ne güzel valla bende ikinci de bir iki kilo aldım ama ilkte baya aldım onu vermem lazım

@******* doğrufur bn her gamilelikte 15 şer kg aldım 2. Verdim şükür simdi bi 15 kgm kaldı ınuda inşallah kışa kadar veririm