diyet

Canım telefona aralıklı oruç diyeti uygulamasını indirdim , günlük 3 buçuk litre su içiyorum ,şeker , ekmek , pilav makarna bu gibi şeyleri kestim ve sabah akşam Leslie yaparak 6 günde 3.7 kilo vermisim daha bugün tartıldım 😌 çok mutluyum

15 gündür diyetteyim 70 kiloydum 9 günde 66 olmuştum şuan 65 kiloyum Beyaz ekmek yemiyorum pirinç makarna yemiyorum hamur işi şerbetli tatlılar kola abur cubur yemiyorum Şeker sadace sabah cayima atıyorum o kadar yemekleri az ve sık yiyorum Özelikle yaptığım kürler var sabah öğlen akşam için 15 gündür Leslie yapıyorum çok faydalı

@******* leslie nin hangi videosunu yapıyorsun acaba .akşamları ben de başlasam ne güzel olucak takılı kaldıkça motivem düşüyor çok 🤦🏼‍♀️

@******* 5 k walk 3 1 mili 40 dakika onu en çok yapıyorum çok etkili gerçekten Leslie yürüyüş imkanı olmayan anneler iicn birebir

@******* pekki hiç kacamak yapmıyor musunuz böyle biskivi ekmek tarzı

@******* leslie video mu

Bnde 15 gunde 6 kilo verdim yediklerime dikkat ederek

@******* anne evet canım YouTube yaz Leslie çıkar

3 ana 3 ara ogun yapiyorum bnde

@******* kaydettim hemen inş yaparım ya motive olup da

@******* anne hayır yapmıyorum canim çünkü vermem gereken 30 kilo var

@******* anne çok güzel vermişsin kaç kilodan düştün

Yememek 😂😂 doğumdan snra oğlum da süt alerjisi çıkınca mecburen hayatımdan palet bütün gıdaları çıkarttım aç kaldım çoğu zaman 5 ayda 15 kilo verdim diyet açımca gene almaya başladım gerçekteb karar verir ben bunu yemşcem deren verirsn ve aynen lesli aşırı iyi ve çok eğlenceli bir ara bende yapıyodum 😬😅

@******* 😂😂😂sen kaçamak yapıyon arkadaş ariyon kendine 😁😁😂😂😂😂🍪🍪🍪🍪

@******* 😀yok ama ben günlük minicik kaçamaklar yapıyorum buğun yapmadım şükür yani o kadar hızlı verenleri görünce ben o yüzden mi az veriyorum diye düşünüyorum 😀kaçamağım minik çikolata yada bir adet bisküvi ne yapayım çok tatlı istiryorum

@******* herkesin kilo verme evresi bir değil birde mesela herkesin kilosu bir değil canım bende canım çok tatlı istiyor ki ben 24 saat abur cubur yiyen biriydim şimdi kendime bitter çikolata almışım ben diyette o yeniyor aşırı olmamak kaydıyla onu yiyorum birde sarı leblebi aldım onlarla bastırıyordum yada meyveli yulaflar var onları süte döküyorum üstüne tarçın 😂oh mis öğlen yemeği niyetine yiyorum illaki herkes yiyor dur bir parçada olsa 👯

Ayni Asli gibi yapiyorum bende gerci su sira motivem dustu leslie yapmiyorum ama cok nadir full ayaktaym ya vaktim kalmiyo spora ama yeme kismi ayni asli gibi bide diyetisyenim sadece rezene onerdi bitki cayi olarak kür ödem attirici seyler vermedi bana

@******* 88 den 82 oldum simdi

@******* oh bende bitter sevmiyorum dedim gibi kaçamağım bir yemei kasigini geçmiyor en son 3haftada 4bucuk kilo vermiştim bu hafta ne kadar verdim merak ediyorum

Aç kalmak boğazını tutmak en etkili yol bu 😂