Elika Bebek topluluğu
Kızlar 67 ile hamile kaldım 88 ile doğuma gittim şuan 75 kiloyum on kilo fazlam var.. Bugün diyete girdim şekeri ve ekmeği sadece tamamen kesmeyi planlıyorum sütümü etkiler mi.
Yani bilemiyorum ama ben gecen ay yine denedim azaldi gibi oldu memeden kesince yapicam ya amaan tontiş gezelim bişey olmaz😄
@******* kız olmuyor tontiş 😀kendime bişey yanlıştıramıyorum
Etkilemez bol bol su ic
Etkilemez canım şeker ve ekmek süt yapmaz zaten bol su bol sebze ile birazda hareket ile verirsin kiloyu önemli olan porsiyon dengeleme
Canim ben antrenorum sana tavsiyem ekmegi tamamen kesme gunluk alman gereken bir iki dilim almazsan gucten dusersin sonucta vucuda herseyden az az lazim aksam yemeklerini gec saatlere birakma en gec yedide bitir bol su ic aburcubur ve tatliyi kes bide gece meyve yada cay yanina bisey nescafe turu mesrubat tuketiyorsan onlarida kullanma turk kahvesi yada su en iyi yag yakicilar turk kahvesini de icersen sabah tuket. ben aldıklarımı 6 ay icinde geri veririm genelde oglum emerken kolay oluyor sonra zor oluyor vermesi birazda hareket ama evde dolanıyorumla olmaz
Bu sekilde diyet olmaz emzirirken
Vallah ben hiç birşey yapmadım 2 ay sonra aldığım kiloları verdim sadece sürekli emzirdim bebişimi
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
