diyet

Bende bu konuyi çok takıyorum kilo vermek istiyorum ama çocuk emdikçe acikiyorum .sirke limon tuketirdim hamilelikten Önce bu sefer emziriyorum diye içemiyorum ne yapacağım bilmiyorum

@******* emzirdikce acıkıyorum bende yedikçe de yiyorum hiç bi şey gelmiyor artık çok dert etmeye başladım bende

Oğlum şuanda 13 aylık arada şöyle 1 ay dikkat ediyorum veriyorum 2 3 kilo sonra diyetsiz devam şeker hamur yemiyorum ve 1 saat günlük Leslie yapıyorum o süre zarfında ve bol su

Ben verdim aylar önce 77 den 60 a düştüm 2 ayda , şu ara çok yedim 65 oldum tekrar onu vermem lazım ama hep bozuyorum. Porsiyon miktarına dikkat edin her şeyi dengeli tükettikten sonra süt de oluyor kilo da veriyorsunuz. Diyetisyenle hareket ettim . Liste vermem doğru olur mu bilemiyorum 🤷