Elika Bebek topluluğu
kızlar diyete başladım bir gece ansızın karar verdim instagramdan bir diyetisyenle anlaştım bugün ilk günüm çok kararlıyım başka diyet yapan var mı motive edelim birbirimizi❤
Neler yapıyorsunuz anlatır mısınız
Kilo almak için mi vermek için mi ?
@******* vermek için maalesef
@******* detoks tarifi verdi sabah akşam öğünlerden önce içicem 2 ara öğünüm var 2 de ana öğün sabah 1 yumurta peynir 7 zeytin 2 ceviz 2 kuru meyve yeşillik ilk ara öğün kahve 2.ara öğün kefir yanında meyve akşam yemeği haftada 2 gün kçfte yada tavuk diğer günler sebze 1 gün kırmızı et 2 dilim ekmek yada 3 kaşık pilav yada makarna yoğurt 2 dilim tahılı ekmek gece de acıktığımı söyledim saat 9a bitki çayı yazdı çok üstün körü bahsettim bu bir haftalık haftaya değişicek menü yani çok acıkmadan dengeli yiyerek zayıflayacağım
@******* kaç kilosunuz peki
@******* 77yim şuan
@******* bende 74 kiloyum 68 olmak istiyorum inşallah veririz şu kiloları 😌
@******* bende 65 olmak istiyorum
@******* inşallah hedefine ulaşırsın
@******* inşallah sende
Detoks çayı olarak ne verdi? Ben de başladım diyetisyen ile.guZel ilerliyor 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde ilerliyoruz
@******* 500 ml suyla 2 poşet yeşil çay demlemince elma kabuğu 5 karanfil çubuk tarçın
@******* yeşil çay sütü azaltır canm ama emziriyorsan diyeyim.bnm diyetisyen onermedi
@******* emzirmiyorum
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
