DOĞUM KİLOLARI

Veremedım😁

@******* kızım Allah'ımmm😅 nasıl gidecek bu kilolar

4 haftalık diyetisyen eşliğinde ralıklı oruç ve Leslie :) 2 ayda toplam 13 kg verdim darısı başınıza olsun inşallah 😊

@******* gıtmıyor nabtıysam 🤦‍♀️

@******* ayy maşallahh 🌸

@******* yediğim içtiğim şeyleri görseniz inanamazsınız nasıl bu kadar yiyip verdin dersiniz ama inanın oluyor :) sadece dengeli beslenme. Bir de ekmeği bayaaa kestim nerdeyse gün içerisinde hiç yemediğim oluyordu onun da çok etkisi oldu

@******* darısı bana inşallah, 84le doğum yapıp 71e düştüm ama bi 58 falan olmam lazım benimde 😏

@******* 72 ile hamile kaldım 85 ile doğum yaptım doğumdan iki ay sonra tekrar 75 kg a indim ama zaten doğum öncesinden aldığım 7 kg vardı onu da iki ayda verdim dediğim gibi şuan 62 kiloyum

@******* sen bana neler yaptığını yazsana ya 😅 neler yediğini falann 😅

@******* tabii yazarım 😁😁 hatta diyetisyenim online diyetisyendi öğünlerimin fotoğrafını atıyordum, öğünlerimi gören arkadaşlarım inanmadılar bunu yiyip nasıl verebilirsin dediler ama veriyordum. Tamamen abur cuburu ekmeği gereksiz öğünü kesmekle alakalı

@******* nasl yaptniz ya babada atarmisin ben bı turlu veremiyorum 77 kaldimm

@******* emzirrken nasl oruç tuttnuzz

@******* Yazdım canım bak aşağıda ben aralıklı oruç + diyetisyenle (4 hafta çalıştım) verdim tamamen dengeli beslenme ile ilgili

@******* oruç tutmadım aralıklı oruç bu günlük 2 öğün besleniyorum ama ben çalıştığım için 2 öğün şeklindeydi eğer siz evdeyseniz ve bebeğiniz 6 aydan küçükse mutlaka bir diyetisyene danışın. Benim diyetisyenim hem çok sabırlı hem de inanılmaz rahatlatıyordu çok memnun kaldım. Öyle diyetim bozuldu diye asla salmadım. Bugün kaçırdıysam yarın iki katı daha dikkat ettim çok şükür sütümde de herhangi bir sıkıntı olmadı süt arttırıcı tarifler vermişti ben internetten bakıp yapmıştım onları da söylüyordum sıkıntı yaşamadım. Vee en önemlisi SU. Suyu ne kadar içebilirseniz için sütümün iyi olmasında suyun da etkisi çok. Diyetisyenimin tavsiyesi ile her emzirmemde en az bir bardak su tüketiyorum onun dışında günlük mutlaka 2 litre suyu içiyorum

@******* 8aylik canm ama bende evdeyim ama benm de sabah kahvaltısı akşam yemegi oluyo ama ben şu icemiyorum o kadar

Veremedim bende şurda durayım verenlerden tüyo alayım 😄

@******* suyu bol içmeye çalışın alışkanlık haline getirin bunu sadece diyet için söylemiyorum sizin için de çok önemli. Ben güne yarım limonlu ılık bir suyla başlıyorum hâlâ da öyle

74 kiloyla gittim simdi 61 kiloyum herseyi fazlasiyla yiyen ama kilo alamayan ben Rabbim hepinize nasip etsin kizlar 😅

@******* size maşallah 😄

@******* tesekkur ederim kuzum 🙃😃

@******* lütfen banada atarmisin??

@******* Nasıl bu kadar hızlı verdiniz bir şey yaptınız mı benim 9 kilo çakılı kaldı bir gram dusemiyorum bebegim 53 günlük oldu bugün