doğum kiloları 🙄

Ben başladım İNŞALLAH kurtulucaz bu kilolardan

Bebeğiniz daha küçük kendi kafanıza göre yapmayın sütünüzü etkilemesin yediklerinize dikkat edin porsiyon ölçüsü ekmek vs yemeyin bol su :)

Emziriyorsan şimdi başlama süt kalitesi düşmesin canım ek gıda döneminde balasan senin için daha kolay olur

Yami ben dogum ypali 4.5 ay oldu 20 kilo aldm 2yda 12kilo gitti emdridim hep simdide kalani gitti ama tekim evde ev yemek cocuk derken verdim valla suu cok ictim ve ekmek yemedim yemeemmdenn hicc kesmedim hava guzlkemde kzimi alip yurudum 1saat

@******* 🐞kizim İyi vermisin darısı başımıza

@******* aminnn kac kilo aldin hic mi gitmedi dogumdan buyana

@******* 🐞kizim Ben hep kiloluydum am a 3 sezeryan dan sonra çok kilo aldım şimdi 95 kiloyum ve 2 çocukla çok zor kilo vermek ama hedef 77 kilo

Doğumdan sonra diyet ve sporla 25 kilo vermiş biri olarak söylüyorum irade irade irade sonuçta istediğiniz oluyor🌸

@******* kucuk degilse cocuklr spor ypmalisin ve tabiki yemege dikat et

@******* 🐞kizim Ço depresif bir zamandayım eşim buyun gun çalışıyor eve gediğinde yemek çay vetabiki telefon derken onu hiç görmüyorum biri 3.5 yaşında 8 aylık bebeğim var hiç bir şeye yetişemiyorum sanki kilo verince herşey daha güzel olacakmış gibi hissediyorum😑🥴

@******* hersey guzel olmasada sen kendini dha iyi hissedeksin inan cnm dha kucuklermis aynen yetismek güc ki sende 2tne vr bebis

@******* 🐞kizim Çok zor bide kedini güzel hissetmemek. Oda ayrı vir dert sanırım herşe çok üst üste geldi dığum daha onu atlatmadan deprem sanırım biraz yıprandım

@******* Yaptıgın ozel bişey varmıydı canım

@******* once inan sora yap hicbisey zor degil gercekten rabbim bidha yasatmasin neredesin deprem bolgesimi

@******* yaptığım özel birsy yoktu bebeğim ek gıdaya baslar başlamaz diyete başladım bende. Bol bol su ve sporla verdim hepsini.

@******* 🐞kizim MALATYA😔

@******* Hangi sporu yağtın canım

@******* spor salonuna gidemiyordum malum bebekten dolayı. Bende YouTube den araştırdım herturlu sporu yaptım ama evde yapılacak en rahat spor Leslie ya da bir tane zumba var şarkılı 40 dklik acayip yağ yakıyor ve eğlenceli oluyor tavsiye ederim canım. Emzirmiyorsan aralıklı oruç da yapabilirsin

@******* TEŞEKÜRLER 🥰

@******* ne demek☺️