doğum sonrası eski kilo

Doğumdan 1 ay sonra eski kiloma döndüm ama spor olmayınca sarkıklık kaldı göbeğimde

@******* maşallah canım ya kalcakmş gibi o samki korsede kullandım aslında cok düzenli olmadı ama kullandım

@******* ben korse de hiç kullanamadım korse kullanıyorsanız toparlar inş

Ben 11 kilo almistim hamilelikte. Az aldığım icin herhalde dogumdan 12-13 gun sonra başlangıç kiloma gelmistim. Hafif de bi gobek var su an. Spor yapmak lazim anca oyle toparlanir. Bi sure sonra imkaniniz varsa diyetisyen eşliğinde diyete başlayabilirsiniz belki.

@******* bende 15 kilo almıştım canım biraz ferdim gibi tarfım olmadığından tartılamıyorum 68 dim en son ama hine var yani gitmedi acıkxazı biraz ekmeği cok yiyorum galiba 😔

@******* kaö kilo işe hamile kalmıştın canım birde bögle göbeğim gitmiş gibi yan şazalmış gibi diyim daha doğrusu ama bişry yiyim direk yine cıkıyor toparlarmı zamanla hep mi böyle olcsk kursaklı değilimdir mormalde ama 😔

@******* boyum 173. 62 bucuk kiloydum hamilelik oncesi. Simdi 61 bucuk. Ben de gun icinde hep biseyler yerken buluyorum kendimi. Emzirmenin verdigi bi açlık hissi sanirim. Kilo verdikce gobek biraz daha toparlanir. Ama tam gitmiyor maalesef. Yemek yiyince hemen cikiyor gibi oluyor. Ben de hafif hafif mekik filan başlasam mi diyordum. Henuz 2 ay 1 haftalik bebegim. Normal dogum yaptim. Dikisleri zorlamak da istemiyorum. Ama koydum kafaya o gobek dumduz olacak bu sene yapamasam seneye yapacagim 😅

@******* daha cok yeni canım nr kadar normalde olsa zodlama kendini ayy bende aynı valla bizde 4.5 aylık olduk bn sezeryan olunca yapamıyprum malum havalarda yaz gelmedi ondan yürüyüş falan yapamıyorum ben korse tayt aldım aslında güzeldi ama değişim yapp küçük beden alınca kullanamadım benim aldğım sitede bel kısmında kayma yaptı o sorunu yaşadım yoksa bence kullanılBilir viydiğinde topluyor baya bi

Doğumdan 15 gun sonra eski kilomdaydom hatta 2kilo eksiğim

43 kiloyla hamile kaldım 60 la doğuma girdim doğumdan çıkınca 8 kilom gitmişti 5 buçuk aylık bebeğim şuan 49 kiloyum bol bol su ic canım ve spor gerekli mutlaka yoksa veremezsiniz

@******* normal doğummu yaptn canm ya bnim doğumla 4 5 kilo anca gitti simdi oruç olunca yapamyrumda riamiazandian sonra yiapciam mecbur üartık

@******* sezaryen oldum canım ben genetik olarakta zayıfım ama yinede zor verdim

9 ay pldu hala 5 kilom var veremiyorum En büyük sorunum 🤣

Doğumdan 9 ay sonra eski kiloma döndüm ama oğlum 6 aylık olduktan sonra diyet yaptım. Doğuma 73le girip 73le çıktım 🥴 ne biçim ödem yaptı vücudum anlatamam, 2 hafta sonra 67 kiloya düştüm ve orda kaldım. 6.aydan sonra diyetle 12 kilo verdim şu an 55 kiloyum. Spor vs yapmadım ama doğumdan 1 ay sonra owli korse kullandım. Şu an göbeğim de yok

Herkes hateketlenince kilo verirsin diyor. Bakalim

Bende yeni doğum yaptım 4.5 aylık bebeğim var doğuma 80 kilo ile girdim şuan 66 kiloyum 6 kilo fazlalığım var sıkı bir diyet yapmadan gitmez

Bende bebeğim tam sizinki kadarken emziren anne diyetine başladım sütüm azalmadan 5 kilo verdim bi 2-2,5 kilo daha verirsem eski Halime dönüyorum 😌

@******* nazıl bi diyet uyguladın adaba canım

@******* inşallah valla tam emin olamıyorum kiloyu verince artık belli olur

@******* hay maşallah ya demek kendinde cok almamışın ne güzel 😊

@******* tez zamanda gider senden o kilolar inşallah canım 🤭

@******* olsın hünede güzel vermişin maşallah 😊

@******* 6. Aysan sonra nasıl diyet yaptın canım emziriyormuydun o süreçtede valla bü bende gitmedi sanıyordum doğumdan sonra herkes bara bi sieksiliyor bende eksilmemiştim fazla🤭

@******* yaa hadi inşallah

@******* ama yine güzel vermişin simdi ye kadar bence

Eski kilom 62 emzirirken 66 oldum 4 gun oruc tuttum 62 ye dustum sua tutmaya dvam etsem erirdim herhalde 😃

@******* yaa ofuç banada sanki biraz ferdirdi gibi senn kadar değil tabide ne kadar gitti bilmyom artık🤭

@******* gidrr baya tempoda olunca ben emzirdigum icin yarim kalfi oruc sutum azlalir gibu oldu 😑

@******* ozaman riske atmadgjn iyi olmuş canım bende duruma göre arada tutmuyorum tutabildiğim kadar tutuyorum

@******* ne guzel ya bu senede mahrum kaldım oructan allah kabul etsin cnm🌸

@******* amin inşllah canım tesfkkr ederim olsun mecbur elinde olan sebeblerden değil snuçta

Sabah 11 kahvaltı yapıyorum (2 haşlanmış yumurta peynir zeytin bi dilim tam buğday ekmek bi avuç dereotu süt yapıyor çok güzel domates salatalık) Saat 13 ara öğün ( bi küçük elma bi emziren anne çayları car rezene içeren ondan içiyorum ) Saat 15 öğle yemeği ( 3 yemek kaşığı yulaf 1er tatlı kaşığı keten tohumu chia tohumunu kaseye alıp üzerini 1 çay bardağı süt koyuyorum bunu saat 13 teki ara öğünü yerken hazırlıyorum saat 15 e kadar yenecek kıvama geliyor içine bir muz tahin ve azıcık pekmez koyup yiyorum ) 17 de ara öğün ( 2 hurma 2 tam ceviz ) İftarda da akşam yemeği yiyorum ( 1 kepçe çorba pilav makarna varsa 1 yemek kaşığı yiyorum sadece yemek ne varsa porsiyonumu kendim ayarlıyorum bolca salata yiyorum bide ) Saat 21 de yine o emziren anne çayından içiyorum Bunların yanında ekstra olarak sabah uyanınca büyük bi bardak su içiyorum hemen gün içinde de 3 litrenin altına düşmeyecek şekilde su içiyorum ve her gün yarım saat pilates yapıyorum evde olduğumda tam dikkat ederek yapıyorum bi yere misafirlikteysem yemeğimi kendim alıyorum tatlı falan varsa da yiyorum az bişey bun şekilde yaparak yaklaşık 1,5 -2 ayda 62 kilodan 56,5 kiloya düştüm hala devam ediyorum hedefim 54-55 arasında kalmak 😅 hepsini yazdım size 😅dememek isterseniz eğer benim bebeğimde tam sizinki kadardı başladığımda sadece emziriyorum mama falan yok kilo alımı gayet iyi sütüm gayet iyi ha bide gün için mutlaka yarım saatte olsa uyuyorum süt için dinlenmekte önemli 😌

Valla ben 82 li bsydim doguma girdigimde 53 lerdede hamile kalmstim sonra bebegim dogdu falan emzirdim derken koşturmaca bilmem ne suan 49 kilodayim ve herkes bi hastaligin mi var neden bu kadar zayifsin bi skntin mi var diyo ve ben artik kilo verdim diye mutlu olmuyorum kilo almaya calsyorum cunku zoruma gdyo daha da zyifliyorum zamanla vucuttaki ödemler gdyo ve o kilo bunyeyle de alakali tabi verilyo sen saglikli olmaua bak kilonuda dert etme