Doğum sonrası kilo sorunu

Kiloları bir anda almadığınız gibi kısa sürede vermeyi beklemeyin kendinizi üzmenize ve mutsuz hissetmenize sebep olur. İlk birkaç günde doğumla bebek ve plesanta ayrılınca birkaç kilo hızlı gidiyor ama sonra kilo verimi yavaşlıyor. Doktorunuza danışıp sorun olmadığını söylerse diyetisyenle birlikte fiziksel egzersizler yapın ben faydasını gördüm ama dediğim gibi doktorunuz izin verirse ve bir anda mucize beklemeyin. Umarım siz ve bebeğiniz için en iyisi olur.

@******* doktorumla görüstüm karin egzersizi disinda digerlerini yapabilirsin dedi ama ben yuruyuse bile zaman bulamiyorum cok uyuyan bir bebek degil bizimkisi insallah veririm bu kadar dikkat edip verememem beni üzüyor

Canim ben antrenorum verdigin kilo iyi bence biz cok hizli giden kilolari pek saglikli bulmayiz iyide degil. Bide vitaminlerine baktir degerlerin dusukse o zamanda kilo veremezsin ozellikle d vitamini dusukse vermiyor vucut

@******* oglan anasi 🥳🤪 askinda haftada 500 gr vermek öneriliyormus ama ben sabirsizim degerlerim iyi canim 2 gun once baktirdim