doğum sonrası kilo vermek

Ben oglumda 25 kilodan fazla verdim tam 3 yil once. Ve yeni dogum yaptim senin gibiyim basen benimde cok yeni başladim saglikli beslenmeye diyet degil bnmki.

@******* nasıl verdin canım 25 kilo

@******* 15 gun diyetisyen yardimiyla sonra baktim ananas filen listeye yazip duruyo bende kendi listemi kendim yaptim 6 ayda egzersizle birlikte 25 kilodan fazla vermistim tam verdim derken hamile kaldim ve şuan 61 kiloyum 50 olmam lazim eski kilom resimdeki

Hamilelikte 13 kg almıştım. Doğumdan hep emzirdim. Sorun yaşadığım zamanlar da oldu sağım yaptım verdim. Sezaryen doğum yaptım. Korse taktım bilmiyorum etkisi oldu mu ben acı çektiğim için taktım. Bebeğimin kırkı çıktığında neredeyse göbeğim eski haline yaklaşmıştı. Bence bünyeden bünyeye değişiyor. Emzirdiğim için aşırı yemek yiyordum hala da öyle çok yerim ama kilo olmuyor pek.

@******* @******* ay 61 kilo olsam yine keşke şuan kaçım bilmiyorum yanaklarım bacaklarım göbeğim aynaya bakmak istemiyorum hiç bi kıyafetim olmuyor canım çok sıkılıyor diyet listen neydi banada söyler misin

@******* bende doğum sonrasında verdim aslında ama babamın vefatından sonra sütüm azaldı baya sonrasında beni habire yedirip durdular sonrasında da yemeyince ellerim titriyor başım dönüyor alıştı bünyem aç kalamıyorum artık

@******* Allah rahmet eylesin size sabırlar versin rabbim 🙏🏼 ne zaman doğum yapmıştınız ?

@******* geçen sene nisanda 10 ay oldu

@******* daha onceden diyet grubu yaptik aslinda yine yapabilirim ben bebek olduktan sonra bosverdim inan ama yaza az kaldi hemde saglik olarak da nefes alamiyorum cok yürüdükçe toparlanmak lazim. 5 kişi olarak acariz grup.Fazla olunca alak bullak oluyo ve kacamak olunca ben o grubu sildim.

@******* çok sağolun Allah razı olsun

@******* grupta ne yapıyorsunuz ki

@******* guncel kilo ve bacak basen bel olculeri yazilip not aliniyo Ve haftalik liste hazirliyoruz Gunluk 7bin adim ve egzersiz Bu sekilde