Elika Bebek topluluğu
merhaba kızlar aranızda diyetisyen olan var mı bir kaç soru sormak istiyordum ben artık psikolojim bozuldu doğumdan sonra kilo hiç vermedim öyle kaldı çok canım sıkılıyor
Ya bende doğum kilolarımı vermek istiyorum ama emziriyorum sütüm kesilir mi acaba?
@******* aynı dertten muzdarip biriyim ama kilo da vermek istiyorum kendimi böyle görmeye alışık değilim
İlk 2 ay diyetisyenle gorusmustum ama 2 cocukli hayat temposuna aliskin olmadigim icin birakmistim cok zorladi beni
@******* ne dedi verdi mi bir liste falan peki
@******* allah yardımcın olsun zor tabi ssn diyet yapmasan da veririsin
@******* haftalik liste olarak gidiyorduk sabahlari her zaman ki gibi 2 yumurta haslanmis yada 1 cb lor salatasi gibi bi öğün 1 dilim ekmek 1 cay oeynir zeytin yesillik ara ogun kahve hurma oglen sebze yemegi yada dunden kalan 1 kase corba yada tavuk et yemegi gibi bi listeydi bol hareket ve bol sıvı tüketmek onemli ama benim yemek yaoacsk bile zamanim olmadigi icin cok aksadi ve biraktim
@******* hepimize insAllah 🤭 bende cok şikayetciyim ama o kadar yorgun bitkinim ki kendi sagligimi bile dusunmek zor geliyor bazen. Kotum bile yok giyecek 🤦🏼
@******* hmm analdım canım
@******* offf benimdd öyle acil vermem lazım ben bir çocukla bu kadar yoruluyorken seni Düşünemiyorum
@******* gercekten cok yorucu ilk kizimda yine iyiydim esim evdeydi yardim ediyordu aksamlari yuruyuse cikiyordum karbonhidrati kesmistim en sonda spor salonuna gitmistim 25 kilo vermistim ama bunda cok sarsildim ve toparlayamiuorum yani nasil boyle dağıldım onu da anlamiyorum
Bende oğlum 8 aylık oldu hemen hemen başladım diyete 1 haftadır yapıyorum 2.300 gr vermişim
@******* sıkma canını daha önce yapmışsın yine yaparsın
@******* çok iyi ek godaya geçince başladın sanırım
@******* ek gıdayı oturttuk öyle başladım evet
Yapay zekaya örnek menü hazırlatabilirsiniz. İşte "...şu kadar ay önce bebeğim oldu, emziriyorum. Kilo vermem için bana bir beslenme programı hazırlar mısın?" diye 💁🏻♀️
Kızım 2,5 yaş olacak hala kilo göbek kaldı 45 üstü görmezdim çok şikayetçiyim
Diyetisyen değilim canım ama bebek 6 ayı doldurunca(ilk altı ay anne sütü diyorlar ya hem bebek ek gidaya gececek) bir git diyetisyene. Bir arkadasim gidiyordu. Bebeği de emziriyordu.
Kızım ek gıdaya başladığında ben de diyette girdim canım bagazini tutman lazım yani kilo başka türlü gitmiyor 4. ayımdayım ilk 3 ay 12 kilo verdim kendine güzel tarifler yap fazla ster yapma kendine yapabilirsen yürüyüş yap ben kızımı kanguruya koyuyorum sabah yürüyüş yapıyorum.
@******* ya ben aslında çok çabuk verebilen biriyim kiloyu ama doğumda öylece kaldı e şimdi de emziriyorum hiç gitmedi
Kızlar 6 ayı geçtikten sonra hızlı kilo veriliyor ben beş ay hiç kilo veremedim aldım yedi aylık olunca eski halime döndüm
@******* valla mı ya benim iyice psikolojim bozulmuştu içime su serptin 😁
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
