doğum sonrası kilo

Yook o kilolar gitmiyor malesef bende vermem gereken yerde aldım sonra baktim olacak gibi değil diyetisyene başladım bende emziriyorum şükür sütümde azalma vs. olmadi 2 hafta oldu 5 kilo gitti 😅

@******* Allah devamını nasip etsin bı bende yapabilsem... Eşim çok yoğun çalışıyor hastaneye gitmem için çocuğa birinin bakması lazım eşimin de beni götürmesi o yüzden kendim biseyler yapmaya çalışıyorum. Daha önce yaptığım detokslarla diyetlerle 15 kilo kadar vermiştim diyetisyen eşliğinde ama sütüm azaltır diye korkumdan yapamıyorum

Süt azalır diyet yasak emzirirken bende 17 kilo verdim doğumdan sonra sizde verirsiniz. Bo su ve yeşillik yiyin hem sütünüz çoğalır hemde kilo alımınız yavaslar ki zaten diyetle yakamayacağınız kaloriyi emzirirken yakarsınız. Emzirmek anne vücudunds vok hızlı şekilde kalori yakmaya yarıyo bence siz yanlş besleniyorsunuz

@******* oğlum bensiz uyumuyor yanında olmayınca da durmuyor tekim. O yüzden elime ne geçerse aparatif ne bulursam.ki çoğunlukla da kahvaltılık oluyordu bu öyle beslendim.. bazen kahvaltı edebildegime bile sukrettigim oluyordu. O yüzden öğlen bunu yiyim akşam ızgara et balık olsun yapamadım maalesef

Geceleri acıksamda yemeyi bıraktm en cok yiyip oturup yattgımız için kilo alıyoruz acıkınca su içiyorum geceleri biraz faydası oldu🙃

@******* gece acikmalari başa bela ya.. yemiyorum gerçi ama aç aç uyumak da zor 🤦

Bende emziriyorum 8 ay hiç bişey yapmadım sonrasında yemeğinden hiç kesmedim tatlıyı tuzluyu herşeyi doyana kadar yedim amaaa her öğünden ince tarçınlı su içtim hergun 1 saat evde spor yaptım 3 litre su içtim ( YouTube da pilatesannesi karın challenge ve selülitlere veda programı hergun sırasıyla yaptim) 4 ayda 10 kilo verdim ve canım ne zaman ne isterse yedim

@******* aaa nasil bir liste jlbu🧿

@******* aynen kız nasıl bı liste bizde faydalanalim