Elika Bebek topluluğu
kizlar 23 gunlugum dogumdan sonra sadece 7 kilo gitti, sutum artsin diye surekli yediriyorlar. siz napoyorsunuz eski halinize dondunuzmu? vermem gereken 13 kilo var onerileriniz neler?
Ben 1 buçuk ay içinde hepsini verdim
Bence en etkili şey bol su içmek ve bol bol emzirmek malum spor yapamadığımız için elimizden başka bir şey gelmiyor😅
Bol bol emzir ve su iç sana yağ yapan şeyleri yeme çevrenden duyarsın işte helva falan ye diye gereksiz bunlar sütünün kalitesini artıran sağlıklı şeyler ye yeter
En çok su süt yapar yemek yemek yerine su iç bol bol. Ben doğum yapali 4.5 ay oldu kendimi hiç kasmadım spor ya da diyet yapmadim 10 kilom gitti
Eski kiloya herkes dönemez ilk 6 ay diyet önermiyor diyetisyenler.Bol.sebze su komposto tuketin
@******* bunun icin ornek verirmsnz rica etsem
@******* masallah
Hareket et canım paso yürü. Benim doğumum tam kapanmaya denk gelmişti bı yere çıkamadım. Evde de olabildiği kadar ama kaldı bütün kilo
@******* evet kizimla o biraz zor, yoksa evimde eliptik bisikletim var. Yanmdan ayrılmadg icin spor yapamıyorum
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
