Elika Bebek topluluğu
Doğum sonrası
Merhaba, sezeryan sonrası ne zaman egzersize başladınız, çok ağır şeyler değil ama en azından plates VS??
2 cevap
77 görüntülenme
Elika Bebek topluluğu
Cevaplar 2
Topluluktan deneyimler
Okuduğun yanıta dön
Bugün 40 mız çıktı doktorum artık yuruyuslere baslayabilirsin 3. Aydan sonra karın egzersizleri 6.aydan sonra istediğin sporu yapabilirsin dedi
Okuduğun yanıta dön
Ben antrenorum normalde sezeryanda 6 ay tavsiye edilmez dikislerin zorlanir ayrica plates direk kas calistirdigi icin daha cok zorlayabilirsin dikisleri ama kendini iyi hissediyorsan benim 2 aylikken spor yapan uyelerim vardi sadece hafif aerobik egzersizleri yapiyorlardi yuruyus yada kodu bandida iyi olabilir dikisler yeniyse eger tabi doktorunuza danismadan hicbirini yapmanizi tavsiye etmem
Sohbet uygulamada devam ediyor.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
