ek gıda

Yoğurt ile başladım

Havuç 🥕

Zeytinyagı ne kdar kullandınız sebzelerde

Sebzelerle başladım patates havuç

Sebzelerle başladım . İlk kullandığım kabak idi. Zeytinyağını herşeye koymadım ben . Kabız yapma olasılığı yüksek besinlere koydum sadece o da bir kaç damla veya bir çay kaşığı kadar oldu.

Yogurt kabqk havuc patates avokado oyle devam ettim

sebzeler arada yogurt

Yoğurt

Yogurt sebzeler meyve hersey vermeye calısıyrm

Kabak havuç patates 3 gün kuralı ile

Patates püresiyle başlamıştım 1 çay kaşığı zeytinyağıyla birlikte veriyordum 3 gün kuralıyla ayına uygun sebzelerle devam edip daha sonra meyvelere geçtim