ek gıda

Yoğurt meyve hafif corba

Yoğurtla başladık tadıma biz hepsinde 3 gün kuralı uyguladım. Kış kabağı, bal kabağı, havuç, patates, avokado, yumurta sarısı, armut, elma şimdi de bugünde biraz biraz muhallebi katmaya başladım yediklerine. Yoğurda allerjisi olmadığını anladıktan sonra ceviz rendeledim cam rendede iyice erittim yoğurduna kattım 3 gün baktım ona da allerjisi yok yediklerine arada katıyorum ceviz faydalı. Muz rendeliyorum yoğurduna katıyorum. Pekmez kattım bir kaç defa sebzelerine tatlı şeylerii sevmiyor meyve de dahil yemiyor onları az az da olsa yediriyorum yine de. İnşallah fırsat olursa artık ilikli koyun kemiği alcam onu kaynatıp suyunu katcam yediklerine, çifte çekilmiş koyun kıyma alıp ondan da ekleyecem besinlerine artık. Bizde böyle şuan için, bir de miktarına göre yediklerine mutlaka hakiki zeytinyağ katıyorum miktarı aşmamakta önemli yoksa muhakkak kabız yapıyor. sizde bir çay kaşığı vs hakiki zeytinyağ ekleyebilirsiniz artık miktara göre ayarlarsınız. ilk aşamalarda çok çok yedirmeyin sevse bile sonrasında çok kabızlık sıkıntısı çeker

Yoğurtla başlayabilirsun