Elika Bebek topluluğu
hayırlı aksamlar doktorumuz tadimlara başlayalım dedi ama ben ne vereceğimi tam anlamadım yoğurt başlayamadı kabız olur dedi doktor bu gün kayısı verdim yarın ne versem diye düşünüyorum
Yumurta sarısını biraz suyla seyrelt ip verebilirsin ve buharda pişmiş sebze püresi havuç kabak vs. Buharda pisirip blend edip hafif zeytinyağı eklemek ve bunları 3 gün kuralına göre vermek
Merhaba, bize doktorumuz yoğurtla başlayıp sebzelerle devam etmemiz gerektiğini söyledi. 2 3 kaşıkla başlayıp gün geçtikçe arttırabilirsin demişti. Daha başlamadım ama sebzeleri de püre olarak vericem. Kabağı buharda haşlayıp ezerek verebilirsin başlangıç olarak. Kayısı derken kuru kayısı mı yani onu tam anlayamadım mevsimi değil ya?
Her denediğinz yiyeceği uc gün vereceksin azdan çoğa gideceksin 3 gün kuralına mutlaka uy sebzelerle başlanır genelde mevsm sebzelerini dene sonra meyve aynı şekilde mevsime uygun olsun en son yoğurt verebilirsin birde denediğin alerji yapmayan yiyecekleri hergun yarim çay bardağı kadar verebilirsn misal sabah tadım ikindi denediğin sebze yada sebzeler gbi
Bizim dr muz. Yogurt ve kok sebzelerle baslayabilirsin demisti. Veriyorum ben ek gidaya gecis doneminde kabizlik dedigimiz sey cok normal. Benim ki 9 gun ustune kakasini yapti mesela. Ama 9 gun boyunca herhangi bir huzursuzluk, karin sertligi vs olmadi. Kakasi da tane tane degildi yaptiginda. Patates, havuc, kabaklar, brokoli, karnahabar yogurt, kabizliga onlem acisindan kuru kayisi, armut puresi verdim. Baktim alerji, dokuntu, pisik vs olmadi suan daha rahat davraniyorum tadimlari deneme konusunda. Yogurt hatta probiyotik anlaminda cok faydali. Mesela dun denedigim avokado ile karistirip verdim. Bugun kayisi ile karistirip yedirdim. Gun gectikce pratiklesiyor, daha kolay ustesinden geliyorsunuz merak etmeyin🤗 sadece verdiklerinizin mevsim sebzeleri olmasi onemli, internetten baktim ben teyit icin. Uygun olanlari deniyorum.
Kayısı ilginçmiş.sebzeleri haşlayıp,çatalla ezip pütürlü olarak vermeni öneririm.ayrica tam taze sebze zamanı.balkabagi,havuç,kabak,patates,pırasa üç gün kuralına göre verebilir.yaptigin ürünü akşam birleştirip sabahta yeni ürün deneyebilirsin.sonrada meyveleri tadarsiniz.kuru kayısıyı haşlayarak sebzelerle ezebilirsiniz.1 damla zeytinyağı sindirimi kolaylaştırır.instagramda ekgida ile ilgili siteler var.
3 gün kuralı ile devam et cnm , önce sebze verseydin keşke , meyveler tatlı olduğu İçin daha sonra sebzeleri beğenmeyebilir Havuç , patates , balkabağı, kabak , pırasa ayrı ayrı 3 gün kuralı ile ver buharda haşlayıp çatalla iyice ez içine de zeytinyağı 1 çk mutlaka koy Sonra akşamları tadımları bitenleri karıştırıp ver mesela havuç+patates beraber ver, içine emziriyorsan belki biraz anne sütü ile kıvam ver , Sonra ek gıda tariflerine geçersin akşamları çorba, sabahları meyve püreleri ya da meyveli bebe irmiği, yulaflapası vs
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
