ek gıda

3 gün kuralı ile sebzelerle başladık. Patates, havuç, kabak buharda haşladım çatal ile ezip verdim. Bir kaç damla zeytinyağı damlattım. Daha sonra sebze çeşitlerini arttırdık. Sonra meyve, yoğurt, peynir ve yumurta sarısına geçtk.

@******* ☀️ sebzelerin üçünü de karıştırdiniz mi yoksa ayrı ayrı mı verdiniz

@******* İlk ayrı ayrı verdim. Daha sonra karıştırdım. Verdiğim her şeyi 3 gün denettim.

@******* ☀️ anladım çok teşekkür ederim 🙏❤️

@******* Ne demek rica ederim güzel bir süreç olur inşallah 🤲 ☺️

3gün kuralıyla yoğurt patates havuç bal kabağını her 3günde 1 tanesini buharda haşlayarak blenderdan geçirdim öyle verdim.( 1.gün 3 tatlı kaşığı 2.gün 4, 3.gün 5 tatlı kaşığı şeklinde) çünkü havuçta kırıntı gibi sertlikler kalmış yedirirken öğürdü ek gıdadan soğumasın iyice diye önce böyle vereceğim sonra yavaş yavaş çatalla ezip vereceğim içerisine ben 3 damla kadar zeytinyağı damlatıyorum kabız yapmasını önlemek için. Sırada normal kabaktayız sonra avokado falan deniyeceğim önce sebzelerden başladım püre yapıp veriyorum meyveyle başlarsan sebzeler tatsız olduğu için çok sevmiyorlarmış hatta büyüyünce bu yüzden yemek seçen insan olunuyormuş

Ben 3 gun kurali ile yigurt ile basladim.aonra yumurta denedim basta ceyrek yarim tam diye gittim. 2 gune bir tam veriyorum.sonra muz denedim.en son sabahlari yogurt muz yumuetayi karistirip verdim. Sonra meyve denedim ben elma armutverik seftali kavun karpuz kayisi .mesela elma puresi yaptim irmikle pisirdim yada elma erik karisik yaotim.sonra sebzeye gctim havic kabak patates pure yapip verdim.simdi de corbalardayiz 7 .ayda geçtim

Merhaba denenmiş ek gıda tarifleriyle instagram sayfamıza bekleriz @******* ☺️