Elika Bebek topluluğu
merhaba arkadaşlar doğum kılolarımı vermek için eve eliptik bisiklet almak ıstıyorum herkes heves dıyor ama ben yapacağımı düşünüyorum 100 kg çıkıyorum ne marka nası bişe alacağım bilmıyorum voit iyi dıyorlar fikri bilgisi olan kullanan varmı acaba şikayet öneri☺️
Bende aldım sonra sattım bence koşu bandı daha mantıklı ha illa eliptik diyorsan voitti benm iyiydi
@******* niye sattın etkısı oldumu ben üst bolgeyıfe erıtmek istiyorum o yüzden eliptık dedım
@******* çok zor kullanması yaparım diyorsan al
Aralıklı oruçla birlikte lesli yap growwithjo yap
@******* yaptım ama hep bırakıyorum motivasyona ihtiyacım var sanırım bu yüzden buna yöneldim
@******* sevıye varmış ayarlanırmiş
@******* evet sanırım 8e kadar vardı benmkinin ama ben bi daha almam şahsen insan 2 günee bıkıyor. Onun yerine düzenli beslenme ve egzersizle verirsin inanki
@******* aralıklı oruç ve lesliyle 3 ayda 102 den 90 na düşmüştüm evet motivasyon çok önemli diyet kafasında olmamak lazım ben her istediğimi yemiştim kısıtlamadım kendimi sadece ekmek hiç yemedim hamur işini de abartmadan arada yemiştim ramazandan sonra tekrar başlamayı düşünüyorum biraz havalar ısınsın 😁
@******* emzirıyorum aralıklı oruç 16.8 mi yaptınız kaçtan sonda yemedınız 7 iyimi en son
@******* cnm bebeğin daha küçükmüş bende emziriyordum ama bebeğim büyüktü 16.8 le veremedim 18 20 lere çıkmıştım bünye alışınca çok rahat oluyordu Bende başlayacam ama şu an ki bebeğim 3.5 aylık biraz daha büyüsün diyorum
@******* evet 4 aylık bebeğim ama emdirıyorum diyemi bilmiyorum iştahım çok açık tatlıya zaafım var o yüzden dedım hem 7 den sonra yemem hem eliptık yaparım bakalım insallah yaza daha zayıf girerız
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
