Emziren anneler

Öncelikle bilmelisinizki bir bebek emdiği sürece eğerki annenin ciddi bir rahatsızlığı yoksa süt üretimi devam eder. Ve bu üretim tamamen arz talep meselesidir. Mesela bir bebek günde 500 ml süt içiyorsa beyne sinyal o şekilde gider ve süt ürerimi o kadar oluyor. Çünkü bunu beyin bu kadarına ihtiyaç var gibi görüyor. Ama ikiz bebek 1000 ml içiyorsada 1000 ml üretim oluyor, arz talepten bahsettiğim şey tamamen bu. Eğerki anne emzirme sıkşığını azaltırsa arada mama verirse vs talep görülen miktar beyne göre azaldığı için üretimde o oranda azalıyor. Yani emzirme sıklığı sütü arttıran en önemli faktörlerden biri. Zaten o yüzden ilk zamanlar bebeğine emziği değil, bebeğini kendine yaka iğnen yap denir.    Birde tavsiyem sütün varsa ve yetiyorsa mama verme. Çünkü süt üretimi olması için göğüste sürekli sirkülasyon olması gerekir. Bebek emdiği esnadada süt üretimi gerçekleşir. Ama emmediği esnada kanallar zamanla dolar, dolan kanallarda üretim yapmayı bırakır. Süt boyle boyle azalır, zamanlada mastite çevirir. Mama ver bu çocuk , doymuyor diyenler çok olacak etrafında. Doyup doymadığını günlük bez sayısından ve aylık aldığı kilodan anlayabilirsin anca. O yüzden lütfen demoralize etmeye çalışan toksik insanlardan uzak dur, sana yaklaşmalarına izin bile verme.    Sütün miktarı tamamen sizin o anki beslenmenizle alakalı. Emziren anne 3 ana öğünü kesinlikle atlamamalı ve bu öğünler basit gıdalarla geçiştirilmemelidir. Basit gıdalar derken, aslında besin değeri yüksek tencere yemekleri yenmelidir. Öğünleri sürekli atlarsanız süt kalitesi etkilenebiliyor ve miktarı azalabiliyor. Emzirme döneminde herşeyi yiyebilirsiniz. Aman gaz yapan yiyecekleri yemeyeyimde bebeğimin gazı olmasın diye bir dünya yok, yiyeceksinizki sütünüzden bebişede geçecek bütün yararlı besinleri alacak. Ne yaparsanız yapın gaz, bebek tamamen hareketlenip kendi kendisine gaz çıkarabileceği kıvama gelene kadar kaçınılmaz. Gaz damlası diyenler olur illaki ama anlık rahatlık verip kesin sonuca ulaştırmayan şeyler için bebişi ilaca boğmak bana doğru gelmiyor, benim doktorumda önermemişti zaten. Yaptığınız yemeklere kimyon koyun mutlaka. Ama önceliğiniz kaliteli proteinler olmalı. Bunlar et gurubu  yani kırmızı et, balık, tavuk, ve her gün mutlaka yumurta. Peynir, yoğurr ve kefir en kaliteli protrinler,  biyoyararlılığıda çok yüksek. Ayrıca basit karbonhidratlardan uzak durun. Bunlarda şeker ve benzerleri, tatlı, çikolata, aburcubur vs. Bunları tüketmemeye özen gösterin. Ve sütün kalitesini en iyi arttıran besinler başında ciğer geliyor. Hem çok kaliteli bir protein hemde bütün vitamin ve mineralleri fazlasıyla içeriyor. Dolayısıyla hem sütü yoğunlaştırıp kalitesini arttırıyor hemde vitamin ve mineral değerini arrttırıyor. Haftada iki günde i mutlaka çiğ sarımsak yyiyin, sütünüzden bebişe geçeceği için bağışıklığa çok faydası var. Bu düzenle devam ederseniz hem süt kaliteniz yüksek olur, hem sütünüz. Hemde bebişinizin bağışıklığına devasa bir katkınız olur. Ve 3 ana öğünü asla atlamayın, bu da çok önemli. Hafif şeylerlede geçiştirmeyin, dediğim gibi besin değeri yüksek beslenmeye sulu gıda yemeye özen gösterin. Birde booolca su için, günlük en az 3 lt içmeye özen gösterin.     Bu beslenme düzenini mutlaka ama mutlaka uygulamaya özen gösterin. Bu şekilde beslenirseniz gazada etkili olacağını göreceksiniz. Bunların yanındada takviye olarak Pregna care breast feeding multivitamin alın eczaneden hem sizin vücut direncinizi arttırır hem süt kalitesini. Emzirdiğiniz süre boyunca vitamin kullanmanızda fayda var. Aktardan rezene, papatya, muskat, anason, ısırgan, tane kimyon, çörek otu, arpa ve mürver çiçeği alıp karıştırın. Hem bebişin rahatsızlıklarına iyi gelir, hem size. Hemde çok güzel süt arttırıyor. Solgar brewers yeast çok güzel süt yapıyor. Hepsini tavsiye ederim. 🌷

@******* bu değerli bilgiler için size çok teşekkür ederim.Çok detaylı ve uzun yazmışsınız Allah razı olsun dikkat edeceğim 🌹🌹Gün içinde mesela çok aciktiginda çenesi titriyor o anda önce emiyor çok aciktigi için çekecek gücü kalmıyor diye düşünüyorum hastanede doktor baktı emmesi güzel dedi çok acıkınca mamayı sarılık olmasın diye veriyoruz göz kısmında hafif bir sarılık var gibi o yüzden riskli süreçte veriyoruz şırınga ile veriyoruz memeyi bırakmasın diye uyuduğu zaman sütümü sagıyorum akıyor o anda sağınca değil emince daha çok gelir süt diye biliyorum sagdigim sütü benmari usulü ısıtıp mi vermeliyim?

Kızımı sadece anne sütüyle besliyorum mamayı sadece 1 ay içti dahada içmek istemedi ben günde 3 litre su içiyorum anason çayı yapıp demliyordum ondan pek fayda görmedim kimyon çayı iyi ona göre ama kesinlikle herşeyden önce su .

@******* su tüketiyorum sadece kimyon çayı içmek gaz problemine iyi gelir.Ben rezene kullanıyorum.Annemiz bitki çayı karışımı tavsiye etti onu kullanacağım.Suyun sütün üzerinde çok büyük etkisi varmış gerçekten su hayattır

@******* aynen canım 🌸

@******* çok teşekkür ederim 🌹 sagdigim sütü nasıl vermeliyim?Benmari usulü mu ısıtıp vermeliyim?Ben küçük kavanoza katıyorum orda saklıyorum tabağın içine sıcak su katıyorum kavanozu da içine katıyorum ılımasını sağlıyorum peki ısıttıgim sütün hepsini içmezse daha sonra kullanamıyorum değil mi?

@******* bebeğini en iyi sen taniyorsun içeceği kadarını benmari usulü ısıt diğerini tekrar dolaba koy fazla kalıyorsa birdahaki beslenmede verebiliyosun yani dolaptan çıkardıktan sonra 3 saat sadece kullanilabilir

Ben sadece yiyorum yesem de yemesem de süt miktari değişmiyor stres yaparsan sütün azalir akişina birak

@******* Aynen öyle yapacam sürekli yeme içme halinde olmam gerektiğini hissediyorum sanki yemezsem süt olmaz gibi geliyor ama psikoloji etkiliyor olumlu düşüneceğim

@******* tamam çok teşekkür ederim 🌹

Benim yapısal olarak sütüm çok yok. Anneminde yoktu annaneminde. Solgar brewers yeast with B12 diye takviye hapı var onu içiyorum. Bi onun faydasını gördüm. Anne çayları rezene falan içiyorum onunda sebebi başka içeceğim içeceklerin olmaması. Gazlı içemeyiz kafeinli içemeyiz vs bende kimyon rezene falan içiyorum ama bana kalırsa hiçbir ekstrası yok bunların. Su için diyorlar günde 5 6 litre su içerim mesela küçüklüğümden beri çok severim. O zaman benim sütümün dolup taşması gerekirdi. Arz talebe gelecek olursak bebeğim gazlı, hep mememde saatlerce emdiğini bilirim. Bırakınca ağlıyordu doktor emzik ver artık dedi böyle olmaz. Sürekli emiyordu. Benim sürümün şarıl şarıl akması lazımdı değil mi. Ama olmayınca olmuyor işte. Neymiş kimyon çayı içicez yemeklere kimyon koyacaz çocuğun gazına yardımcı olacakmış. çocuğum hala gazdan kıvranıyor. Belki işe yarayan kişiler vardır ama ben sadece yiyip içebileceklerim sınırlı olduğu için bunları tüketiyorum. Yine gün sonunda mamayı veriyoruz yani. Ama solgarın ilacını tavsiye ederim şiddetle. O olmasa günde kaç kere verirdim mamayı. Şimdi psikolojimde rahat en azından emzirdiğim işe yarıyor boş memeyi emzik gibi çekiştirmiyor diye. Mamayı kesin doyduğundan emin olmak için veriyorum içiyor. Bunlar benim fikirler tabiki. ✨