Emzirirken diyet yapılır mı

Bende aynı konudan muzdaribim ama diyet yapmıyorum 6 ay oldu doğum yapali emzirme bitesiye kadar kendimi saldım bı yandan bu günlerin tadını çıkar diyet yapınca herşeyi yiyemiyeceksin diyorum kendime 😂😂😂

Merhaba benim 2 aylık bebeğim var ve diyet yapıyorum sütüm de azalma olmadı diyetisyen desteği ile verdiği listeye uyuyorum sütüm de azalmadı kilo da veriyorum

İyice sütünüz otursun altı aylık olsun daha sonra başlayın derim. Ya da şimdi ufaktan spora başlayın yediklerinize dikkat edin ama tam bi diyet olmasın bu

Bir diyetisyen olarak ilk altı ay çok kısıtlı diyetleri önermiyoruz. Bebeğin beslenme, gelişme ve anne sütünün içeriği kilolarımızdan çok daha önemli. Sağlıklı beslenmeye çalışın vücut süt üretmek için zaten çok güzel bi enerji harcar gün içinde. Abur cubur, çok yağlı, şekerli gıdalardan uzak durmaya çalışın. Sütün miktarını su artırır bol su için. Kilolar için diyetten ziyade fiziksel aktivitenizi artırabilirsiniz. 6. Aydan sonra eğer bebeğin gelişimi, ek gıda ile arası iyi ise ve sütünüz yeterliyse diyete başlayabilirsiniz. İyi günler dilerim 🤗

Teşekkür ediyorum çok güzel bi açıklama olmuş

9. Ay benim sut azalir diye diyet yapmiyorum sutten kesince baslicam inşallah