emzirirken kilo vermek
emzirirken nasil saglikli kilo verebilirim dogum kilomdan bile fazlayim suan moralim cok bozuk
emzirirken nasil saglikli kilo verebilirim dogum kilomdan bile fazlayim suan moralim cok bozuk
Al bnden de o kadar. Surekli acıkıyorum ve yiyorum
Bitki çayı var trendyolda ondan kullanın
Bnde aynı kafayı taktım kendime göbek oldu hamile, gibiyim karnım of
Aralıklı orucu dene
Karbonhidrat i azaltinn abur cubur tatlı vs yemeyin sağlıklı beslenin yürüyüş yapma imkanınız varsa yapın yoksa evde egzersiz yapın düzenli bir şekilde emzirdiginiz için çok daha kolay gider
@******* emzirdikten sonra asiri derecede tatli yeme istegi geliyor aseriyprum resmen hamilelikte canimin cekmedigi seyler simdi canim cekiyor
@******* cok sinir bozucu
@******* annesi ismi nedir
@******* al benden de o kadar
@******* nasil oluyor
@******* akşam yemeğini en geç 19 da yemiş olman gerekiyor sabah kahvaltısınıda 11 12 gibi yapman gerekiyor karbonhidrat tan uzak dur Sabah yürüyüş veya spor yap Ben 4 aydır yapıyorum 10 kilo verdim
@******* ay deneyecegim cok sagol bende 8 kilo falan gitmesi lazim
@******* YouTube da Ayşenur çoruhlu diye bi doktor var onun videolarını izle ben diyet yapmadım sadece ekmek yemedim istediğim herşeyi yedim diyette yapsam daha fazla verirdim ama ben diyet yapamıyorum😅😅
@******* diyet de yapmadan 10 kilo vermissin masallah bende bakcam yarindan itibaren basliyorum
@******* kilom fazla olunca belki fazla gitmiştir ama saatlerine dikkat edersen gerçekten çok güzel kilo veriyorsun hem diyet yapıp hem saatlerine uyanlar 6 ayda 30 kilo bile veriyorlar
@******* bu şekilde yapabilirsin cnm
@******* devamı
@******* tesekkur ederim deneyecegimmm
@******* selamlar emzirirken kiraz sapı ısırgan çayı içiliyor muymuş çok sevindim keşke maydanoz da tüketebilsek ben de deneyeceğim 🌸☺️
@******* ben bunları içmedim cnm sadece yeşil çay içtim sabahları sirkeli su Tarçınlı kakaolu türk kahvesi Akşamda yeşil çay tükettim