emzirme

Bol bol su tüketmelisin canım sonrasında kuru dut incir hurma tahin pekmez dereotu özellikle bende çok işe yaramıştı rezene çayı içebilirsin bulgur pilavı aklima gelenler bunlar ❤️

Au sütüm çokmu az diye stres yapma yeter bence kafana yakmazsan yeterli geliyo bişey yemeye içmeye gerek yok su iyi

Merhabalar öncelikle sütüm gelmez endişesine kapılmadan bol su içmekmve her fırsatta uyumak çok iyi geliyor. İstediğiniz sevdiğiniz her şeyi yiyip için gazlı yemekleri az yeyin. B12 takviyesi de iyi geliyormuş diye duydum. Son olarak sık sık az da gelse emzirme sıklığı önemli :) çok süt birikip bebek ememiyorsa sağmanız da çok faydalı olur ☺️

Bol bol su ve sitresten uzak

Ben kuru borulce icini fasulye tarzinda olan hasliyorum icerisine 1 bag roka sogan dereotu bazen ton baligi nar eksisi sumak corek otu koyup yiyorum. Ayrica kavun cok iyi sut yapiyor bende ve bu salata.