fikir

3gun kuralına uyarak gitmelisin 1. Gün 1 çay kaşığı 2. Gün 1 tatlı kaşığı 3. Gün 1 çorba kaşığı ilk mevsimine uygun sebzelerle başla tatlı ile tanışmasın hemen red olmaması için

canim ben de haftaya baslicam doktoranneninblogu sayfasinda postlar var ne verilmeli ne kadar verilmeli neler verilmeli hepsini ordan not aldim doktor kendisi kizi da ek gidaya gecti hem tarifler veriyo hem de bilgi veriyo

3 gün kuralı uygula başta 1 çay kaşığı sonra 1 tatlı kaşığı sonra 1 yemek kaşığı. Sebze ile başladım ben balkabağı patates ve havuç sonra yoğurt şimdi ise armut deniyorum. Avokado elma muz şeklinde devam edeceğim. Pırasa ve brokoli ekleyeceğim sonra mevsime göre hareket edeceğim. Doktorumuz bu şekilde yönlendirdi sen de danış bilgi verir muhakkak