gaz sancısı

Bisiklet sürdürür gibi bacaklarını hareket ettirin ileri geri yapın.karnina zeytinyağı ile masaj yapın.

Ayaklarini karnina dogru getir götür teker teker sonra iki bacagini birden karnina götür çıkar inşallah

@******* Onu da yapiyorum surekli ama zorlaniyor agliyor

@******* sürekli tekrarla karninida ov

@******* Tamam canim

Ben sıcak havlu koyuyorum karnına iyi geliyor sıcak bi banyo da iyi gelir