gebelik şekeri

Diyet listeleri boya kiloya göre ayarlanır herkesin listesi vücudunun sorununa göre ayarlanir sağlığınıza sorun yaratabilir kendi doktorunuzdan size uyan bir liste tercih etseniz sizin için daha iyi olur

@******* var listem de aynı şeyler mi var bi bakmak istedm

@******* anladm cnm sorun degl

1 sene öncesiydi listem şuan yok. Ama tatlı full yasaktı. Beyaz ekmek yasaktı. Sebze ağırlıklı beslendim. Ara öğünlerde süt/yoğurt/ayran kuruyemiş vardı. Ana yemeklerde et olabilir sebze olabilir. Hamurişi yasak. Şeker düzeldiği zaman bana ara öğünlerde sütün yanında 2-3 tane bisküvi yememe izin vermişti. Diyetisyeniniz ne dediyse mutlaka ona uyun. Tatlıya zaafınız varsa zor bir durum. Beni baya zorlamıştı. İlk başlarda doymuyorsunuz gibi hissedeceksiniz ama sonradan alışıyorsunuz.