gece gündüz ayrımı

Gece uyutacağım zaman gece lambasını açıyorum loş bir ortam oluyor

Gündüz karanlıkta ve sessiz ortamda uyutmayın. Sese ve ısıga almıssın. Gece uykusuna gecerken de tam tersi

Merhaba. Gunduz mutlaka bol gunes alan odada perdeleri kapatmadan gece de perdeleri kapatip karanlik yerde yatirdim

Bence instagramdan uyku eğitimi veren sayfaları takip et onlar güzel yönlendiriyolar uyku saati uyutma şekli hepsi baştan nasıl alıştırırsan öyle gidiyor çünkü ben başta araştırmadığım için çok pişman oldum 5 aylık olucaz hala uyku problemi çekiyoruz

@******* önerebileceğiniz bir sayfa var mi

@******* mesela hamgi sayfalar

@******* mesele hangi saatler gündüz hangi saatleri gece olarak ayarladınız

@******* 9 bucuk 10 gibi gece saatine göre hareket ediyorum bu size baglı.. Sabahları da aynı şekilde 10 gibi ses yapmaya baslıyorum TV acıyorum vs

@******* şuan ne kadarlık bebeğiniz peki

@******* tunalıhayat diye bir sayfa var ona bakabilirsiniz ücretsiz bilgilendiriyor

@******* 3.ayı bitiriyoruz en basından beri bu şekilde yaptım.