gece gunduz ayrimi

Akşam banyosu yaptırırsın masajını yaparsın emzirip yatırırsın kendi beşiğinde sende yanında durursun uyutursun böyle böyle alışır rutin oluşturman lazım aynı saatte banyo aynı saatte uyumaya gitmek gibi

Belli bir rutin oluşturdum. Akşam belli bir saatten sonra loş ışıkta oturduk. Uyumasa da saat 20.00-20.30 arası yatak odasında uyku modunda durduk hep

@******* tesekkurler canim

@******* ☀️ hmm tskler canim faydasi olur demi

@******* Biz de oldu canım ben 20 günlüktü başladım. Şimdi inanılmaz bir biyolojik saati var akşam 9 dedim mi illa ki uyuyacak

Canim gunduzleri oynat ilgilen sarkilar soyle aydinlik ta konus onunla gece karanlikta hic konusmadan ses cikarmadan emzir ve yerine koy yada pispisla uyut o sekilde ogreniyorlar

Gündüzleri uyuttuğunuz oda aydınlık olsun loş olmasın biraz evde sesler olsun gece ise loş ve ya karanlık ve sessiz olsun belli bir rutin şekilde ilerleyince düzeniniz oturur