gece ve gündüze nasıl alıştırırım

Gece uykusu icin uyku rutini , pijama giydirme kisa sure gece lambasi ile loş ışık ninni ve besikte uykuya geçmek, gunduz ise farkli yerde uyutmak. Yani gece ile besigi eslestirme yapabilirsiniz. Not ben sadece rutin yaptim besik guvenli onun disi da uyutamiyorimm

Anladım teşekkürler denicemmm

Gündüz aydınlık ve çok sesli olmamak kaydıyla sesli bir ortamda vakit geçiriyoruz. Aydınlık kendi odasındaki beşikte uyuyor. Devamlı aktivite oyun kitap okumak halindeyiz. Gece uykusundan 1 saat önce daha sessiz olmaya özen gösteriyoruz. Hareketli aktiviteler yerine daha sakin mesela kitap okumak masaj yapmak kucakta gezmek duş aldırmak gibi yatıştırıcı etkinlikler rutin olarak yapıyoruz. Gece uykusuna geçmeden altını temizleyip pijamasını giydiriyorum ve karanlık odada emzirip uyutuyorum. Yatak odamdaki beşikte uyuyor gece. 💫