Gitmeyen kilolar😑

Hamur işleri yememeye çalış karbonhidrat ekmek falan yemezssen akşam 6dan sonra yemek yemezssen suyu çok içersen ara öğün mutlaka ye emziriyorsan hemde sütün olur dut gibi kayısı kurusu gibi şeyler

Ama kilo konusunda aşırı değilse dikkat et sadece kilo vericem diye sitrese sokma kendini valla anneler olarak zaten gün boyu çok yoruluyoruz hep yemekten de kısarsak enerjimiz olmaz ama dikkat ederek kilo alımını durdurabilirsin kendini sıkma üzme bizler çok değerliyiz🌸

@******* byz 180 boyundayim 95 kilo olmuşum önce 65 75 arasi olan ben kendimi tanıyamıyorum canim gerçekten bu kilo sorunu psikolojimi bozmus çocuklardan dolayi zaten aşırı yoruluyorum kendime bakacak fırsatım kalmamks her sey ust uste geldi bildiğin

@******* Prens Annesi🤴💙🤴 çok haklısın iki çocuk senin birde benm tek bana o bile çok zor geliyor senin için zor ama egzersiz faaln bu işi çözersin kilo çok bğyük sorun gibi gelmiyor bana sadece sabır ve çaba olursa kesin kilo verirsin ama takma

Valla bizdede var benimde boyum uzun ama oo dert bizdede var ya

@******* byz kiloyu vermeme gibi bir sorunum yok suan sorun diyet yaparsam sütüm azalır kesilir korkusu yoksq cok güzel kilo veririm benim büyük oğlan aşırı hareketli çok yoruyor beni küçüğü zaten oda hareketlenmeye başlamış aay bilmiyorum çok zor süreçten geçiyorum canim

Benimde aşırı kilom vardı emzirme sürecimde zaten kilo veren biriydim bide her sabah bi bardak suya limon sıkıp içiyodum ve bolca su içiyodum şuan için kilo sorunum yok

sağlıklı beslenmeslin yürüyüş yapabilirsin bebeği arabaya koyup hem hava almış olursun hemde egzersiz olur sana

Merhabalar benim kızım 3 aylik olduğu gibi başladım sezeryan doğum olduğu için.Bende emziriyorum ama sıkıntı olmuyor çok şükür.9 gündür düzenli bir şekilde 45 dk-1 saat arası spor yapıyorum.Çok şekerli yememeye çalışıyorum.Abur cubur , çikolata tarzı şeyler hiç yemiyorum.Onun yerine hurma,badem, fındık,bolca kuru dut ve tahin tüketiyorum.Tabiki bolca su içmeyi unutmuyorum.Ekmeği çok az tüketiyorum.Çok şükür sütümde bir değişiklik olmadı.Sizde bu şekilde yapabilirsiniz.Çocugu uyutur uyutmaz başlıyorum.Çok şükür uyanınca eşim alıyor ben bitirene kadar.

@******* ve Lidya nın Annesi tamam canim çok teşekkür ediyorum bende bu dediğin şekil uygulayacam ekmek vs yemiyorsunuz değil mi benim korkum da zaten sütüm kesilir diye ama dediğin sekil uygulayayim inşallah daha da fazla kilo almadan zayiflamis olurum

@******* Prens Annesi🤴💙🤴 Ekmek tüketiyorum ama çok az.Sqbah kahvaltıda bir dilim,Börek varsa sadece bir dilim börek ekmek yemiyorum o zaman.Akşamlarida ne yemek yaparsan yap yanına salata mutlaka koy.Canin tatlı falan çekerse hurma tüket şeker krizini geçirip bebeğine de süt yapar.Ben kuru dut ve tahin karışımı yapıyorum sabah uyanır uyanma iki kaşık ,gece yatmadan 2 kaşık yiyorum güzel süt yapıyor.Hadi güzel haberlerini bekliyorum 🙏😀

@******* ve Lidya nın Annesi hadi inşallah sağol ya gerçekten 🥰🪻