göbek eritme

Aralıklı oruç yapabilirsin bence çok işe yarar ben hamileliğimde 35 kilo aldım şuan eski kiloma 5 kilo kaldı

@******* ac kalmazmi

Daha kucuk çünkü 2. 5 aylik

Bebeğiniz henüz çok küçük diyet fln yapamazsınız. Bol su için hem sütünüz olur. Birde göbek eritme hareketleri var youtubeden bakıp onları yapabilirsiniz

6 aylik olana kadar diyet yasak cnm

Ama aralıklı oruçtan bahsediyorum kendine göre saatlerini ayarla atıyorum akşam 6 sabah 10 a kadar bişey yeme o saate kadar ye yediğini yemek saatlerini erkene çek bol su tüket emin ol süt yemekten değil sudan oluyor sütün %90 su zaten yediklerin değil içtiğin su süt yapar yediklerin kalitesini arttırır sadece

@******* aralıklı oruç nasıl oluyo

Tabi yemek yemediğin saatlerde su tümetimi yapabilirsin sadece akşam saatlerinde bişey yeme

@******* kendine ayarladığın saat dilimleri içerisinde yemek yiyebilirsin genelde 2 öğün şeklinde oluyor akşamın erken saatlerinden sonra asla bişey yemiyorsun su tüketimi yapıyorsun sadece ya aslında seni zorlamıyor bu durum sadece geç saat atıştırmalıklarına engel oluyor serbest bir diyet

@******* bı ara düzenimi kurdm salak gibi bozdm of bnm diyetim uzun surmuyorki hemn bozuluyo

@******* aynen ikincide aldim aslinca benim gobek cok cirkin duruyor

@******* Talha💙Zümra Lina💜 hareketler ne kadar sorede ise yarar acaba 2 cocukla duzenli hareket yapmaya vakit bulamiyorum cok ve acikcasi biraz useniyorum her gun yapmaya..😔😔😔

@******* ayy tesekurler canim bakalim ilk ekmegimi kisacam onuda yapmaya calisacam insallah. Basaririm insallah .

@******* canim gonderdigin linke tikliyorum olmuyor video ise ismini yolayabilirmisin

@******* tesekurler canim bakarim insallah

Ben şuan 52 kiloyum göbeğim var napsam bilemiyorum bende kafayı yicem kilom iyi diyor herkes iki tane sezaryan doğum yaptın ama şuan kilon iyi diyorlar ama göbeğim var diyorum oda ilerleyen zamanla gider diyorlar bi ara egzersiz yaptım çok işe yaradı bidaha mi yapsam diye düşünüyorum

Ayni ben ya..Yuzum kollarim bqcaklarim incecik ama kocaman bi gobek igrenc..pisikoloji m bozulda ya..2. Cocuktan sonra kiloda verilmiyo kolay kolay .odaha kotu..