hacamat

boyun düzlesmeniz ne seviyede doktor bununla ilgili Bisey demedi mi ilaç fizik tedavi filan .

@******* doktor çok değişikti hiç bişey demedi sadece yüksek yastıkta yatma dedi o kadar başka hiç bişey demedi açıklama bile yapmadı ne yazıkki

@******* Rabbim şifa versin inşallah 🤲benimde yeni başlayan boyun düzlesmem var gittiğim doktor pek bisey demedi egzersiz yap bol bol dedi okadar ben kendim araştirip bi kaç bilgi edindim onu uygulayinca rahatlama var suanlik ileri derece de değil benimki.bitane büyük boy banyo havlusunu rolu haline getirip ensenizin altına yerleştirin o şekilde 15 20 dk uzanın sırt üstü,ortopedik yastıklar var bu hastalıklar için onu alın gece sadece onu kullanın stres, sinir yapmayın.ağır şeyler kaldırmayın, telefona bakarken yukarda düz tutarak bakın eğik şekilde durup yemek yemeyin diğer işleriniz dahi başınız dik şekilde dursun yutubeden fizyoterapist seheri açın onun boyunla alakalı yaptığı hareketleri düzenli bir şekilde hergun yapın anca bu şekilde rahatlama olur bunun kökten bir çözümü yok malesef.bizim kendimizin doktoru olması lazım bende suan bunları yaparak rahat e diyorum. ama mutlaka ne derecede olduğuna da bakın ani yanlış hareketlerden kaçının geçmiş olsun.

@******* çok geçmiş olsun sizede benim çocuğum çok iştahsız zorla yemek yediriyorum iki büklüm oluyorum hep peki sizin sırt ağrınız oluyormu

@******* teşekkür ederim. evet oluyor ağrım

@******* hmmm ortapedik yastığı nerden alabilirim peki biliyormusunuz

@******* medikallerden alabilirsiniz yada trendyoldan bakın.